日本研究：早睡的孩子“自我肯定感”強

　　該調查是針對從小學五年級到高中三年級的8個年級的學生進行的,每個年級抽取了100所學校學校。最終,獲得了771所學校2.3139萬名學生關於每天睡眠狀況的回答。

　　根據就寢時間,文部科學省的調查小組將兒童分為若干組,調查了就寢時間與“自我肯定感”程度的關系。結果發現,在晚上21時開始就寢的一組學生中,約有20%的學生自我肯定感很強。而“自我肯定感”隨著就寢時間的推遲而越來越低,零時左右就寢的一組,降至了10%。

　　此外,就寢時間越晚,回答“上午身體狀況不佳”的比例也越高。凌晨3時以後才就寢的初中和高中生,約有40%回答“經常感覺身體狀況不佳”。

　　而在小學和初中學生中,回答“毫無理由就焦躁”的比例也是隨著就寢時間推遲而增加。

　　“自我肯定感”也叫“自我評價”或“自尊感”,是孩子對自我存在的認同。文部科學省認為,“自我肯定感”有利於促進干勁和自信,將培養“自我肯定感”作為小學高年級應該重視的課題。