我的寶寶肥胖嗎？四招教你鑒定

　　如果你的寶寶是超重的，那麼家長越早知道，就可以更快地解決這個問題，並開始奠定良好的健康基礎。下面讓我們來看看醫生的意見！ 　　1.“嬰兒生長曲線圖” 　　記錄不同階段寶寶的身高和體重，並繪制曲線圖。讓醫生根據這上面的數據判斷寶寶是否超重，或者我們也可以直接帶寶寶去醫院進行檢查，醫生會有專門的測試儀器確定寶寶是否超重。 　　2.測試軟件 　　在網上搜索測試軟件，輸入嬰兒的年齡、性別、身高、體重、頭圍等信息後，點擊“計算”按鈕就可以得到答案。 　　3.百分比 　　用百分比來確定，如果我們孩子的體重超過大多數同齡、同身高的孩子，那麼他一定是超重了。 　　4.寶寶超重怎麼辦 　　如果醫生認為家長是時候擔心寶寶的體重了，家長可能需要改變孩子的飲食或睡眠習慣，寶寶會超重的主要原因，就是他每天不能將攝入的熱量消耗掉，所以家長可以鼓勵孩子少吃高熱量食品，記錄孩子每天食用的熱量，這樣有助於控制攝入熱量在一個合理的范圍內，減少高糖分、高熱量食品的攝入，尤其是巧克力、奶酪、沙拉醬、快餐、薯條等等。 　　家長平時還應該和孩子們一起做運動，帶寶寶一起去公園郊游，晚飯後散步，一起逛超市等等都是不錯的選擇。如果孩子平時有上幼兒園或者托兒所，家長要和老師確認孩子每天的運動量，不宜過多，也不能太少。 　　家長還要鼓勵孩子多喝水、多吃蔬菜和水果，一旦孩子喝完了每天可以被提供的奶粉，家長應該用水或鮮搾果汁來滿足孩子的胃口。當然，在限制寶寶飲食之前，家長要先咨詢醫生的意見，不可自作主張，以免破壞寶寶體內的營養平衡，導致營養不良，發育緩慢。