【育兒知識】幫助寶寶養成五種健康的吃飯習慣

　　寶寶5種健康的吃飯習慣 　　1、樂食 　　養成良好的就餐前情緒可以大大增加寶寶的食欲。吃飯時的心情是否舒暢愉快，也決定了寶寶能否吃下足夠多的飯菜。不要逼迫寶寶吃飯或者在寶寶吃飯時斥責他們，這樣使他們產生厭煩情緒會覺得吃飯是一件很煩躁的事。 　　2、佳食 　　要每天對自己的烹調技術進行提升。盡量每天變換飯菜的種類，樣式，讓孩子對每天的食物都感到新奇。即使媽媽手藝不佳，也可以買進一些食譜回家進行研究。 　　3、烹食 　　如果有條件，不妨讓孩子也參與進菜肴的制作。讓孩子自己選擇填塗果醬，幫忙擺盤端桌等。這樣可以增加孩子吃飯的興趣性。 　　4、隔食 　　大人有時候都會因為自己的心情差，胃口不佳而吃不下飯。那麼孩子又何嘗不是？如果寶寶到了吃飯時間仍然沒有想要吃東西的心情，就別把食物硬塞給他吃。相反，采用隔食的方法，過一段時間再給寶寶吃，寶寶就不會產生厭煩心理而吃下飯。 　　5、管食 　　寶寶還很小，要避免寶寶單獨進餐。沒有寶爸寶媽的指點，寶寶很可能會胡挑亂選地吃一些沒有營養而有害物質含量頗多的食物。或者玩一陣吃一陣，從而養成挑食的壞毛病。    　　本文來自網絡，版權為原作者所有，如有侵犯權益，請聯絡我們刪除。