孕媽媽忌口之能吃荔枝嗎？

　　荔枝孕婦能吃嗎?

　　可以吃，但得適量哦!荔枝的果肉含有豐富的維生素、蛋白質，不僅能夠補充能量，還能消腫解毒、止血止痛呢!孕媽適量吃點荔枝可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，可令肌膚變得更加光滑呢!但是孕媽吃荔枝可得適量，因為食用過多則易上火。

　　孕婦吃荔枝的好處

　　1.荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質。孕婦吃荔枝有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力;

　　2.荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;

　　3.荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑;

　　4.從中醫的角度講，荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。

　　如何正確吃荔枝

　　正確食用荔枝的方法是：吃荔枝前後適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，可以預防“虛火”。或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰櫃裡冰後食用，不僅可以預防“虛火”，還具有醒脾消滯的功效。另外，荔枝殼煎水喝，還能解荔枝熱。

　　成年人每天吃荔枝一般不要超過300克，兒童一次不要超過5枚。不要空腹吃荔枝，最好是在飯後半小時再食用。

　　孕婦吃荔枝的諸多禁忌

　　1.孕婦吃荔枝不宜過量食用，過量吃荔枝，可會上火的哦!不僅如此，還會導致人體血糖下降，出現口渴、頭暈等症狀呢!所以，一定要適量食用荔枝哦!

　　2.孕婦吃荔枝不宜與黃瓜、南瓜、胡蘿卜等食物一起同食，因為這些食物中含有分解酶，會破壞荔枝中的維生素。所以，不宜同食哦!

　　3.孕媽吃荔枝還不能和李子同食，兩者同時易上火。

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