過敏寶貝的秋季護理秘笈

　　什麼樣的寶寶最容易過敏?

　　有過濕疹;

　　經常流鼻涕、揉鼻子、揉眼睛;

　　有過敏性哮喘、一年中反復發生呼吸道感染;

　　父母家人中有過敏史的寶寶寶。

　　如果你的寶寶符合以上條件，那麼他就是一個有過敏性體質的孩子。隨著城市現代化程度日益提高，過敏性體質的兒童也越來越多，對環境氣候變化等特別敏感，很容易生病，輕則感冒發燒、重則引發肺炎、哮喘。所以爸爸媽媽需要做好各種准備工作，讓孩子把因為季節轉換帶來的生病概率盡量降低，度過一個愉快的秋天。

　　掌握季節變化特征

　　爸爸媽媽了解了秋天帶來的一系列變化，就有助於我們采取有針對性的措施，減少季節變化產生的影響。

　　1、天氣轉涼是進入秋天最大的變化，同時一天當中也會有較大的溫差。孩子適應環境的自我調節能力未發育完全，因此在轉涼時稍不注意就會引發感冒、過敏性鼻炎等疾病。

　　2、秋天空氣干燥，空氣中會有很多導致過敏的因素，如漂浮的花粉等。

　　3、經過夏季，人體消耗較大，在秋天可能出現免疫力下降。免疫功能下降，在周圍環境有感染因素時，很容易發病。

　　掌握護理保健的要點

　　衣著

　　俗話說，“春捂秋凍”。夏天向秋天轉變的時候，對孩子衣物的添加要有一定的控制，不可一下子穿得太多、蓋得太厚。秋天早晚涼，中午時分還是比較熱，兒童調節能力差，如果穿得太多的話反而會出汗，毛孔容易打開，一旦受涼，就會引發疾病。

　　秋季溫差大，外出可多帶一件外套，也可以備一頂小帽子，根據氣候的變化，及時給孩子增減衣服，夜間蓋好被子，防止受涼感冒。

　　孩子衣物的理想材質是純棉、真絲或麻質，吸汗而不刺激肌膚。過敏性體質的孩子最好不要穿化纖質料的衣物。另外，孩子的衣物應每天換洗，保持爽潔。生活中比較容易出汗的孩子，活動時，媽媽可以在他的背部墊上一塊小毛巾，並在活動後及時抽去。

　　飲食

　　孩子的食物應可口、清淡、有營養。對過敏性體質的孩子來說，要注意是否對魚蝦等食品過敏，少吃鹹、酸、辣等刺激性食物。盡量不吃冰淇淋、冰汽水等冰凍食品，以及糖果等甜食。

　　培養孩子良好的飲食習慣十分重要，做到不挑食、不偏食、控制零食。均衡的營養攝入，能增加孩子的抵抗力。

　　讓孩子多喝白開水，不但可以補充水分，對他的胃腸道和肺部也有幫助。要鼓勵孩子養成主動飲水的習慣，在喝牛奶和果汁後最好也能喝一些水，防止蛋白質等物質營造易滋生細菌的環境。多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還有潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。

　　鍛煉

　　活潑好動是孩子的天性，適當鍛煉可以促進孩子肺功能的發育，增大肺活量，增強呼吸道對外界氣候變化的適應能力，達到增加抗病能力和身體抵抗力的目的。家長應經常帶孩子進行戶外鍛煉，多見陽光和呼吸新鮮空氣，讓他們在大自然中運動磨煉、釋放心懷。

　　在運動的時候要注意根據孩子的情況選擇合適的運動方式和地點。對於過敏性體質的孩子來說，體育運動會加速呼吸頻率，吸入空氣中的過敏物質。因此在運動前應做好熱身活動，避免在干燥寒冷的環境中運動，選擇如戶外散步、踢球、騎小自行車等鍛煉項目，同時避免長時間和激烈的運動。

　　由於很多寶寶對冷空氣過敏，一遇到氣溫變化易引發過敏性疾病，最好的鍛煉方法就是游泳。孩子4歲左右可以正式學習游泳，一般從夏天開始學，堅持過秋冬。而對於比較小的孩子在游泳以前需要做一些准備，如讓孩子從熱天開始喝冷開水，用冷水洗四肢、洗臉，即使到了秋冬也不放棄，循序漸進增強孩子的耐寒能力，適應之後再去學游泳。

　　環境

　　環境對於孩子的身體具有至關重要的作用，通過改善環境，可以讓孩子避免接觸過敏原。

　　由於螨蟲、霉菌等存在於居家環境中，保持清潔、舒適的家庭環境十分重要。經常打掃房間，勤洗、勤曬床上用品和窗簾等物品。注意保持室內空氣流通，可以降低室內過敏性物質的濃度。同時避免環境中的有害物質，例如香煙、煤氣以及炒菜的油煙等刺激性氣味等。最好不要鋪設地毯，也不宜給寶寶玩毛絨玩具和養寵物。

　　盡可能少去人多擁擠的封閉型公共場所，公共場所空氣比較渾濁，刺激性因素更多。

　　如果寶寶對花粉過敏，在秋春季盡量少去花草集中的植物園或公園，家裡也避免養植花花草草。如果過敏症狀非常明顯，可以帶口罩外出。

　　TIPS：防過敏的貼心招術

　　培養孩子良好的衛生習慣養成飯前用肥皂洗手，勤洗頭、洗澡等好習慣，減少細菌的傳播途徑。

　　弄清孩子的過敏原盡量避免與導致過敏的物質接觸，是防止疾病發生的有效措施。常見的過敏原有灰塵、花粉、霉菌及塵螨等，有些食物如魚、蝦、蟹等也是重要的致敏原。有條件的家長還可以帶孩子去醫院進行過敏原測試。

　　適當合理的使用藥物預防有些孩子的症狀固定出現在夏秋交替時，那就可以使用一些藥來進行預防，這樣可以防止或者減輕過敏性疾病的症狀。在選擇藥物時要注意個體差異，選擇對孩子有效，但副作用小的藥物。

　　輕松樂觀的心態有時孩子反復生病對大人來說是心理和生理上的折磨，在他不生病時就緊張孩子的一舉一動，這樣的情緒不但讓家長勞累不已，對孩子也是一種壓力。因此家長雖然要對孩子的護理加以重視，但心理上要放松，積極樂觀的態度對於孩子和大人都十分重要。

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