白露之後防秋咳 養肺潤燥宜趁早

　　●現象：白露之後秋咳易犯

　　“白露”之後，氣溫開始漸漸轉涼，雨水越來越少，天氣變得干燥。秋之“燥邪”一肆虐，“喜潤惡燥”的肺便受不了了。加上此時咽喉、鼻腔缺乏水分的濕潤，“燥邪”更易通過干燥的口鼻呼吸道或皮膚毛孔而侵犯入肺，引起咳嗽。此外，南方的秋天天氣驟變多，一會兒艷陽高照，一會兒刮風下雨，特別容易著涼感冒，也容易誘發氣管炎、哮喘等呼吸道疾病，引起咳聲一片。

　　●前兆：咽喉干不舒服

　　“秋咳也有前兆，當你覺得咽喉干干的不舒服，過兩三天可能就要犯秋咳了。”孫志佳提醒道，咽喉是肺的門戶，咽喉一出問題，很快便影響到肺。所以當出現咽干時就要提前干預，如多喝水、多吃胖大海、杭白菊，不要熬夜，不要去人多的地方。

　　體質虛弱的老人、小孩和體質陰虛燥熱者更容易犯“秋咳”。“陰虛燥熱體質的人很容易辨別，大多偏瘦，臉色紅，舌尖紅，常常口干，常常要喝水。”孫志佳說。此外，常常熬夜的人特別容易陰虛燥熱，呼吸系統疾病、肺結核、糖尿病和高血壓病的病人也都屬於陰虛火旺體質，“這些都是秋咳的易感人群。”

　　●辨秋咳：分清溫燥和涼燥

　　很多人一咳嗽，便去藥店買止咳藥。然而藥吃了不少，咳嗽卻不見得好，這是為什麼？“同是咳嗽，病因卻不同。如果不找出病因就亂吃藥，不僅治不了病，還會拖延病情。”孫志佳認為，秋天以“肺燥”的咳嗽為主，肺燥又分為“溫燥”和“涼燥”。兩者的咳嗽聲、痰、舌頭、舌苔狀況皆不同，可通過聽“音”觀“色”辨“秋咳”。

　　“溫燥”表現為干咳連連、聲音洪亮、少痰、喜喝水、舌頭發紅、舌苔黃而干，受“溫燥”影響的人多為陰虛燥熱體質；“涼燥”的咳少聲低，痰稀白，口干卻不想喝水，舌尖淡紅，舌苔白而潤，受“涼燥”影響的人多為氣虛陽虛、偏寒體質。

　　●治秋咳：溫燥吃百合涼燥吃杏仁

　　溫涼不同，緩解方法也不同：“溫燥”應吃偏涼的食物養陰，如百合、沙參、西洋參、玉竹等；而“涼燥”則適合吃偏溫的食物，如杏仁、陳皮、淮山、薏仁，還有南北杏煲豬肺湯。

　　秋咳為外感燥性咳嗽，治療首當祛邪。若病邪未祛先補虛，那麼留在體內的病邪就很難驅逐，導致病程拖延，因此治秋咳不可貿然進補。若非要進補，應選“清補”棄“膩補”。比如有補氣之效的太子參和紅參，前者屬“清補”，後者屬“膩補”。