寶寶不同年齡的飲水量

　　新生兒新陳代謝比較旺盛，相對來說，需要水的量比成人還要高，孩子越小，需要水分越多，但是，並不意味著飲水越多越好，因為新生兒腎髒功能發育不完全，飲水過多對寶寶身體健康也會有不良影響。所以，爸爸媽媽應該掌握好孩子的飲水量，以滿足孩子生長的需要。

　　寶寶每天應該喝多少水?

　　“每天該給孩子喝多少水?”這是每天會被問及多遍的問題。兒科專家崔玉濤表示，年齡越小，越是以液體食物為主。例：一天進食800毫升奶，其中至少有700毫升水。只要尿液淡黃或無色就說明體內水分充足。不要為了讓孩子喝水，而喂果汁果水。水分入量過多會增加腎髒的負擔。果水攝入對口腔護理、牙齒保護不利。

　　一般來說，不同年齡段的寶寶對水的需求量不同，通常可以根據年齡和體重來計算每日的需水量，而寶寶每日的補水量等於需水量減去喂奶量。

　　不同年齡段寶寶對水的需求量

　　寶寶年齡越小，需水量相對越多，喝水的次數也越多。你可以根據寶寶的年齡和體重來計算每日的需水量：

　　0～0.5歲寶寶需水量(ml)：體重(kg)×173(ml)

　　這個年齡段的寶寶每日的補水量=寶寶每日的需水量-喂奶量。應該分多次喂給寶寶，讓寶寶養成愛喝水的好習慣。

　　0.5～1.0歲寶寶需水量(ml)：體重(kg)×158(ml)

　　1.0～3.0歲寶寶需水量(ml)：體重(kg)×128(ml)

　　1歲以上的寶寶，由於每天都會從飲食中攝取一定量的水分，如水果、米飯、湯等，所以這個年齡段的寶寶每天的額外補水量應控制在1200毫升左右。

　　0～3歲每日正常飲水量

　　以上所說的量包括了飲食中的水分(奶、水果、蔬菜等一切含水食物)。如果天氣熱，寶寶活動量大、出汗較多的話，還可以適量增加飲水量，同時注意增加鋅的攝入量，否則出現厭食等問題。

　　4個月以內的寶寶，無論是母乳喂養還是配方奶粉喂養，正常攝入的母乳或配方奶粉中(嚴格按照比例調配)含有寶寶需要的所有營養和液體，一般沒有必要再增加水的攝入量。母乳初乳包括寶寶所需要的完全營養素，同時初乳也是解渴飲料，高乳糖(牛奶糖)含量和脂肪含量都非常適合新生寶寶，家長不需要擔心水的攝入問題。