兒童補鐵應搭配補維生素C

　　兒童補鐵應搭配補維生素C

　　鐵劑搭配服用1～2片維生素C，可促進身體對補血藥的吸收。因為缺鐵性貧血主要需要2價鐵，鐵劑經人體吸收後會被氧化成穩定的3價鐵，而維生素C能夠還原被氧化的鐵，從而促進人體對鐵劑的吸收。此外，某些食物也會影響鐵劑的吸收，如茶、咖啡、蛋類、牛乳、含膳食纖維多的食物等，服藥期間應盡量少吃。

　　服鐵劑的同時服用維生素C，可以促進鐵劑的吸收，但應避免與牛奶、茶、咖啡同時服用，以免影響鐵的吸收。經治療約4～6周後，血紅蛋白達到正常值後仍需繼續服用4～6周，使鐵在體內儲存一部分，以防止因感染或胃腸道疾病而影響鐵的吸收，引發再度貧血。

　　接下來，就來看看兒童補充鐵和維生素C都要吃什麼吧。

　　兒童補鐵吃什麼

　　動物性食物：動物肝髒、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、瘦肉、雞肉、雞蛋等。

　　植物性食物：黑木耳、海帶、大豆、芝麻、海帶、黑木耳、菠菜、紫菜、發菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、荠菜、大棗、葵花子、核桃仁等。

　　兒童補維生素C吃什麼

　　寶寶可以從食物中攝取維生素C滿足機體的需要，但也有的寶寶要特別補充維生素C制劑。尤其適合那些免疫力低下、經常生病感冒的寶寶，和不愛吃蔬菜、水果的寶寶。選擇天然的維生素c特別的重要。愛必頓專為2至6歲的寶寶研制了康樂VC咀嚼片，純天然萃取，不含任何糖精。其原料選自於全球最大維生素生產商，確保產品符合世界級品質標准，因此媽媽們可以放心地給寶寶食用。