嬰兒晚睡的危害 寶寶每晚睡多久才適合

　　據一項調查顯示：研究人員選取1.1萬余名7歲兒童，向他們的父母詢問了孩子在3歲、5歲和7歲時的一些家庭生活習慣，同時也對這些孩子進行了智商測驗。

　　嬰兒晚睡的危害

　　結果發現：孩子在3歲時就寢時間不規律，會導致他們在智商測驗中得分偏低;5歲時的就寢時間不規律似乎沒有影響;而女孩在7歲時就寢時間不規律，也會導致智商測驗得分偏低。這意味著3歲是兒童大腦發育的關鍵時期。

　　專家表示，人在睡覺的時候，是大腦休息和人體各種激素分泌最旺盛的時間，如果這個時間被剝奪的話，大腦吸收和保存新信息的能力就被限制，長此以往，睡眠不好的孩子自然就跟睡眠好的孩子產生了差距。

　　特別是0—3的嬰幼兒階段，孩子的中樞神經系統和大腦的發育不完全，他們就像一塊干海綿一樣，盡情吸收著外界能接觸到的各種信息，常常是幾天不見就有明顯改變，真的是在發生日新月異的變化。

　　寶寶每晚睡多久才適合

　　並且，除了大腦之外，專家強調，孩子的睡眠不好還會影響身高、體重等生長發育的各項指標。這就可以看出，好的睡眠對於寶寶來講是多麼的重要了。

　　所以，應培養寶寶每晚暗示睡覺，建議每晚睡眠時間達11小時。這樣有了充足的睡眠，寶寶才會更健康更聰明的成長。