寶寶天然養護：清水洗澡自制輔食

　　從2007年的毒玩具、毒牙膏，到去年的毒奶粉，再到近日諸如強生這麼知名嬰幼兒品牌的洗浴用品都被指含毒，媽媽們的神經已經非常脆弱：涉及嬰幼兒的各種工業用品幾乎都已傳出不安全的負面消息。

　　其實，一個喝“雀巢”配方奶粉、吃“亨氏”嬰兒營養米粉和嘉寶果泥、用“強生”嬰兒沐浴露、穿“小鹿斑比”童裝、玩“黃色小鴨”玩具的寶寶，並不一定就比喝母乳、吃媽媽自制輔食、用清水洗頭洗澡、穿奶奶做的純棉衣服、在大自然中玩水和泥巴的寶寶更健康。

　　如何尋求一套更天然的喂養寶寶的辦法？今天我們就請專家來為您指點一二。

　　事件回放：3月20日晚，國家質檢總局通報了對強生26種31個批次的嬰幼兒洗浴產品進行檢驗的調查結果，僅嬰兒香桃沐浴露一個品種的一個批次（批號B081210A/20111209）檢出微量二烷，其余產品的甲醛及二烷均符合標准。

　　而此前，美國一個非營利組織在多種嬰兒洗浴產品中檢測出二烷和甲醛，而這些物質均在美國環境保護署列出的“可能致癌物質”名單中，涉及的有強生、幫寶適、妙思樂等知名品牌。

　　洗浴篇

　　小寶寶洗浴只需清水

　　3月20日，在國家質檢總局宣布強生的產品僅一個批次檢出微量二烷，其余都合格的權威論斷之後，沸沸揚揚的“嬰幼兒洗浴用品有毒事件”終於告一段落。

　　雖然強生、幫寶適、妙思樂這三個“涉案”品牌在國外檢出的問題產品均沒有進口到我國，但面對此前不少嬰兒使用強生過敏的事件，以及那些沒有被檢測到的嬰幼兒洗浴品牌，很多媽媽還是在心裡暗下決定：今後還是少給孩子用這些人工的化學合成洗浴用品可能更安全。

　　［半歲前］

　　只用清水不用沐浴露

　　剛出生幾個月的小寶寶只需天天用清水洗澡就行。而且寶寶在半歲之前基本沒有什麼活動量，身上比較干淨，盡量不要接觸化學合成的清潔用品。

　　用清水洗只要方法得當，就能洗得很干淨，不提倡用含皂基的東西或沐浴液給寶寶洗澡，畢竟即使廠商宣稱自己的產品再天然，也是用化學合成的辦法制作的。尤其需要注意的是，如果寶寶有濕疹，更加只能用清水洗。洗頭也是一樣，只需用清水。此外，小寶寶的身上有一層皮脂膜，能起到保護作用，不需要頻繁塗抹潤膚露。

　　要注意的是，在天熱時給寶寶洗澡要做好防痱防蚊的准備，有時可以適當添加幾滴自制的菊花水和金銀花水。有的媽媽每次寶寶洗澡時都要放一些化學制造的防蚊水，這種做法不可取。

　　［一歲後］

　　一周用一次沐浴露

　　寶寶一歲以後，不可避免地要接觸香皂、沐浴液甚至潤膚露，家長們這時也應盡量減少這些化學洗浴用品的使用頻率。

　　育兒專家表示，寶寶洗頭洗澡最好用清水，但要注意，如果有油脂油垢用清水無法清潔時，如果不清洗干淨可能會導致炎症，這時可以使用一些沐浴液，但一周用一次就夠了，用溫水加少許沐浴液即可。洗澡速度要迅速，才能很好地保護寶寶皮膚表面的皮脂膜。不過，也不用走入完全戒除化學用品的另一個極端，媽媽們可以將清水和沐浴露間或使用，達到一種平衡。

　　選擇嬰幼兒的洗發、沐浴和護膚用品時，原則是盡量選擇沒有香味或者香味很淡的，功能越簡單越好。此外，市面上的這些產品大多是化學合成的，添加了很多化學物質，媽媽們可以去尋找一些植物型、有機品牌，因為這類產品的添加物相對少，成分也比較透明，令人放心。要注意的是，並非自己宣稱純天然的就一定天然，要看其是否通過權威的有機、芳香療法組織和協會的嚴格認證。

　　主食篇

　　母乳是寶寶最天然的主食

　　在經歷了那麼多食品安全風波之後，越來越多的媽媽意識到：任何配方奶粉都比不上媽媽的乳汁來得天然、健康。

　　對於4到6個月以下的寶寶，如果媽媽能做到母乳喂養，就一定不要放棄以母乳作為寶寶的主食。母乳的優點太多了：它是寶寶最好的天然食品，可滿足4-6個月以前嬰兒所需的全部營養素；母乳中的蛋白質容易吸收，雖然含量只有牛奶的三分之一左右，但主要是乳清蛋白，蛋白凝塊小，容易消化；母乳中的牛磺酸、多肽含量明顯高於其他乳制品，有利於寶寶腦、視網膜、心髒等組織、細胞的發育；母乳中的礦物質適量、免疫物質多，此外，母乳喂養更有利於媽媽與寶寶間的親子交流。

　　建議半歲以前的寶寶以純母乳喂養，不要添加其他主食，等到半歲以後再添加輔食。但還是提倡在母乳充足的前提下，添加輔食的同時進行母乳喂養，最好能一直母乳喂養到寶寶一歲甚至兩歲。

　　輔食篇

　　自制輔食安全衛生

　　目前，市面上有各種各樣的已經制作完畢的嬰兒果泥、菜泥、米粉成品等待媽媽們挑選：亨氏、雀巢、嘉寶……但對於有心又有時間的媽媽，自己動手做輔食是更健康的選擇。

　　市面上專業輔食的優點是考慮了專業的營養成分配比和較嚴格的衛生指標，比較適合沒有時間和精力的媽媽，但這些產品中或多或少會有添加劑，不然無法較長時間地保存，所以建議媽媽們還是親自動手為寶寶做輔食。

　　其實過去在沒有工業化輔食時，媽媽們都是自己做，如今有的媽媽工作太忙，或者覺得自己掌握不好輔食的營養配比等各項指標，認為自己制作的輔食恐怕難以達到寶寶的營養需求，所以求助於工業化輔食。其實自己做的輔食由於了解全過程，是最放心的，而科學的輔食配方只要媽媽們注意多看一些專業的育兒刊物和網站，也一定能獲得很准確和有效的信息。與其購買成品輔食，不如購買一些可靠的品牌生產的輔食制作工具以及專業輔食制作書籍。而輔食的制作並不麻煩，當寶寶吃著媽媽自己做的果泥果汁、蔬菜泥、米糊，不僅天然，而且新鮮，更是“無添加”。

　　營養品篇

　　吃營養品不如食補

　　如今，市面上的嬰幼兒營養保健品琳琅滿目，媽媽們也花了眼睛，這也買那也買，總想讓孩子營養全面一些。專家指出，如果寶寶的營養平衡、豐富，就不需要吃營養品。

　　嬰幼兒、兒童並不像成年人一樣因為工作或學習存在亞健康狀態而需要吃保健品，兒童的營養最關鍵的是“平衡膳食”，只要寶寶吃得合理，就不要給寶寶吃什麼營養品。一般來說，只有因寶寶生病、體質差，才需要額外通過營養品補充。而有的父母不知道怎麼科學健康地喂養寶寶，對營養的攝入把握不好，這時父母就需要多學習和了解相關知識，不要一味地依賴營養品。畢竟寶寶的腎髒還比較幼小，攝取營養最好通過天然的食物，而不是化學制作的兒童營養素、鈣片之類的。

　　只要孩子吃得平衡，運動狀態、親子交流狀態好，以及生長發育曲線正常穩定，就不用吃營養品。父母可以從已經發布的“兒童生長發育曲線表”中一邊對照、一邊繪制自家寶寶的曲線圖進行比照，比表格高一點或低一點都不要緊，只要總體趨勢、走勢一致就可以了。如果實在要補充營養品，需要在權衡了寶寶各種狀態且發現了異常、經過檢測之後，並得到了醫生或營養師的建議再決定。

　　玩具篇

　　寶寶玩耍莫一味求“無菌”

　　我們小時候用泥巴、水和石子造房子、做游戲的樂趣，今天已經和城市中大多數的寶寶無緣，因為媽媽們擔心太多的細菌會使寶寶得病，而只讓寶寶在家玩玩具，但其實寶寶們需要一些適當接觸大自然的機會。

　　從2007年的毒玩具事件之後，眾多媽媽也意識到：玩具功能再好、材料再安全，也是化學制造的一堆合成材料。再好的玩具也比不過天然的水、陽光和空氣，媽媽們不要太害怕寶寶們接觸到細菌，從寶寶的健康角度，他們並不能生活在無菌世界中，這樣不利於免疫力的提高。

　　媽媽們要帶寶寶去空氣新鮮的大自然中走走，曬曬太陽，寶寶玩樹葉、石頭也不要緊，做好消毒清潔工作就可以。和寶寶一起玩沙子、樹葉、石子，親近大自然，經濟又有樂趣，不僅有利於寶寶的心志發育，也有利於父母與寶寶的親子關系，要比在家守著一堆玩具健康、天然得多。