兒童肥胖，別讓父母的愛變成害！

　　素有“兒童成人病”之稱的肥胖症，在我國發病率顯著增加，特別在大都市,嚴重影響著兒童的健康成長。

　　小兒發胖會使其開始行走的時間推遲，且常因缺鈣、體重過重，發生膝內翻或膝外翻及扁平足等。又由於肥胖，小兒機體對外界的反應力、抵抗力下降，容易發生各種感染，特別是呼吸道感染性疾病。長期肥胖的小兒還會發生高脂血症，進而導致動脈硬化、高血壓、冠心病、脂肪肝、糖尿病等多種兒童成人病。

　　肥胖對兒童身心健康主要有8大危害：

　　1.易患血脂異常。

　　2.易患呼吸道疾病。

　　3.易誘發脂肪肝。

　　4.易患消化系統疾病。

　　5.免疫功能低下。

　　6.易有高胰島素血症，易患糖尿病。

　　7.易出現性早熟。

　　8.易變得敏感、自卑、抑郁，影響心理健康。

　　有相當數量的兒童肥胖是因不良飲食習慣造成的,其中最突出的表現為:

　　(1)喜食甜食、油膩食物。

　　(2)喜喝稀湯、飲料,不願食纖維素多的食物。

　　(3)暴飲暴食,經常吃零食。

　　(4)飯後靜臥,缺乏運動。

　　(5)夜間進食,或食夜餐。

　　(6)過早的飲酒。

　　以上這些不良的飲食習慣,是導致兒童肥胖的重要原因,只有認真加以糾正,這樣才能避免兒童肥胖的發生。

　　心理治療方法對於兒童來說,有時比飲食和藥物治療更見效。因為兒童的心理正處於調整適應階段,通過有效的心理調整,完全可以改變兒童的不良飲食習慣。兒童肥胖的心理治療,可采用以下方法:

　　(1)進行肥胖病知識的教育通過舉辦兒童夏令營的形式,請有關專家講解肥胖病的知識,提高兒童對肥胖病產生後果的認識,使兒童能夠自覺自願地接受減肥治療。

　　(2)教會孩子科學的飲食習慣告訴孩子不要過快的進食,實行定點定時進餐,減少零食。

　　(3)鼓勵孩子多參加運動教育孩子不要進食後就睡覺,不要在看電視時進餐,進食後要適當活動。

　　(4)鼓勵孩子克服自卑心理有時由於身體肥胖經常受到同伴的譏諷,此時應鼓勵孩子面對現實,積極主動地參與減肥。一旦有效就應鼓勵他們堅持下去。

　　(5)幫助孩子建立行為減肥方案。