新媽必讀：夏季母乳喂養的正確打開方法

　　一、夏天母乳喂養的方法

　　如果媽媽們想成功地進行母乳喂養，一定要了解正確地進行母乳喂養的知識和技巧。

　　要保證媽媽有豐富的營養、充分的休息、良好的情緒及大量的湯水。

　　盡早開奶，因為出生後20～30分鐘寶寶的吸吮反射較強，這時是寶寶學習吸吮的關鍵時期。

　　在哺乳初期乳量不足時，特別是在寶寶生後一個月之內，應盡量不使用奶瓶哺乳，避免寶寶出現“乳頭錯覺”，發生拒食母乳的情況。

　　提倡按需喂哺。初生嬰兒胃容量小，宜少量多餐。當寶寶感到饑餓或母親奶脹時就可喂哺，不需間隔3～4小時定時喂哺。需要說明的是，按需喂哺不等於寶寶一哭就喂，應排除寶寶因溫度不適、尿布潮濕、身體不適、情感需求等因素引起的哭鬧，以免養成不好的習慣。

　　讓寶寶正確吮吸乳頭，使寶寶能含住大部分乳暈，壓迫乳暈可以刺激乳汁分泌及流出。

　　正確地輪流喂哺，保證營養全面。雙側乳房輪流喂哺，這樣，寶寶在一天內可以從兩邊的乳房獲得大致等量的奶水，既能吃到前奶，又能吃到後奶，營養全面，利於寶寶的生長發育。

　　充分排空乳房，促進乳汁分泌。

　　二、夏天母乳喂養的常見難題

　　1、乳汁淤積使奶水阻滯。新媽媽遇到最痛苦的問題莫過於乳汁淤積了。乳汁淤積常發生在哺乳初期，而且讓人疼痛難忍。

　　一些媽媽因為淤積時乳房很痛，不願意吸奶或者擠奶，奶脹以後大腦就會有減少乳汁分泌的指示，時間長了，乳房不痛了，可奶水減少甚至沒有了。

　　乳汁淤積可以預防。媽媽每次感到奶脹時可以給寶寶喂奶，如果寶寶不餓也要馬上吸出來。剛開奶時，乳管沒有完全打通，乳汁特別容易淤積，如果寶寶吸不出來，要請丈夫幫忙。另一個辦法就是使用吸奶器，要吸到整個軟綿綿為止。

　　2、尴尬的溢奶問題。溢奶問題是每個哺乳期媽媽都會遇到的，有那麼一段時間，乳房總會滴出奶來。如果正值上下班或者出門在外，溢奶不僅難受，還會讓媽媽的衣衫若隱若現滲出奶汁，造成尴尬。

　　建議媽媽們選擇合適的胸衣，並且准備合適的乳墊，可以多准備幾片，換著用，可以避免很多尴尬。另外，如果寶寶不在身邊，可以隨時准備吸奶器，建議每天規定一個時間吸奶。夏天如果從外面回來，首先要擠出一定的奶，再給寶寶喂食。

　　3、乳頭疼痛。喂奶時乳頭疼痛主要是姿勢不正確造成的，寶寶沒有含住整個乳暈，而僅僅叼著了乳頭的部分，這樣也會使媽媽感到乳頭疼痛。另外就是寶寶開始長牙，可能會出現用力咬乳頭的情況，特別是夏天出汗，乳房鹹鹹的味道也會讓有小牙齒的寶寶更加用力叼乳頭，造成乳房疼痛。

　　建議媽媽們夏天喂奶前把乳房清潔一遍，不要留有汗味。還有就是盡量讓寶寶把嘴巴張開，整個乳暈送進寶寶嘴裡，讓寶寶咬你的時候，不要大聲叫喊，因為如果叫喊，過激的反應只會讓寶寶覺得有趣。

　　4、母乳易變質。在這個細菌容易滋生的夏天，母乳也極其容易變質。有的媽媽奶水充足，寶寶總是吃不完，只能用吸奶器把剩下的奶吸出來。在儲存母乳的時候，媽媽可以用冰箱冷藏，但最好不要喂給寶寶過期母乳。

　　建議把吸出來的乳汁放在封緊的奶瓶裡，在瓶子上貼上日期，然後放到冰箱或者冷凍室，以便保證乳汁新鮮不過期。還有，提醒一下媽媽們，冷藏的新鮮乳汁在冰霜冷凍室裡可以保存至少三個月，放在設定在－18℃以下的獨立冰櫃裡，可以保存3－6個月，母乳解凍後，可以在冰箱裡冷藏24小時，超過這個時間的一定要扔掉，不能再重新冷凍。

　　5、加水與否的糾結。夏天最少不了的就是水，但對於新生寶寶，是否要喝水成了媽媽最糾結的問題。雖然母乳可以提供寶寶足夠的營養，但對於每人每天八杯水的標准，單靠母乳是不能保證寶寶足夠水分的。所以媽媽在喂養母乳之外還要給寶寶喂白開水，讓寶寶補充夏天流失的水分。

　　總結：建議媽媽們夏天喂奶前把乳房清潔一遍，不要留有汗味。還有就是盡量讓寶寶把嘴巴張開，整個乳暈送進寶寶嘴裡，讓寶寶咬你的時候，不要大聲叫喊，因為如果叫喊，過激的反應只會讓寶寶覺得有趣。

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