寶寶睡覺不好？可能是上火了！

　　寶寶睡不好也可能是上火

　　寶寶睡覺不香？總是煩躁、哭鬧、容易醒？這種時候你當然要警惕寶寶是不是缺鈣，出現夜驚現象，但還有一個可能，就是寶寶上火了。

　　“在許多家長眼中，如果寶寶便秘、眼屎增多、生口瘡，會考慮寶寶是不是上火，可在中醫角度裡，‘上火’內容也頗為寬泛，表現自然也更多。”專家說。

　　比如目赤腫痛，這其實是“肝火”的表現，而咽喉腫痛則是“肺火”；牙龈腫痛和口舌生瘡雖然都是口腔的問題，但前者應該屬於“胃火”，後者卻是“心火”等等。

　　在中醫裡認為，寶寶的體質與成人不同，被稱為“純陽之體”，這不僅是指寶寶們體質偏熱，容易出現陽盛火旺即“上火”現象，更是指他們新陳代謝旺盛，生長發育快速，在正常狀態下維持著一種動態平衡，一旦有外部原因打破了這種平衡，就容易導致內熱上火。

　　所以寶寶上火包括了內因和外因兩方面因素：一方面寶寶的腸胃處於發育階段，過剩的營養物質難以消化，會食積化熱而“上火”；另一方面家長總擔心寶寶們營養不足，喂給寶寶過多的食物，特別是一些高蛋白質食品的攝入，等於是“火”的來源；如果遇見夏季炎熱、潮濕的天氣，就等於給“內火”加了一把柴。

　　寶寶上火的症狀

　　1、便秘，而一旦患上便秘的寶寶由於排便時感到疼痛，因此常常會盡可能拖延排便時間，造成大便更加干燥，形成惡性循環。

　　2、尿黃，這是寶寶的尿液會比平時的顏色黃，分量變少，這一症狀表明寶寶上火了，同時也代表寶寶身體經常水分缺失。

　　3、口舌生瘡，這會影響寶寶的飲食。如果還沒學會說話的孩子，突然不肯吃飯，容易煩躁，不安哭鬧，甚至不願喝水，爸爸媽媽就應該檢查一下，他們的口腔裡是不是有潰瘍面。

　　4、寶寶睡不香，睡覺時經常出現煩躁、不安、哭鬧、易驚醒，身子不停翻動，有時還會咬咬牙，同時沒有其他症狀，就可能是因為上火引起的體內失調而引起的睡眠障礙。

　　5、寶寶突然眼屎增多，排除了一些淚道、眼部的疾病後，可初步判定寶寶上火。

　　6、寶寶有口氣，可能是“胃火”所致，一般與喂養不當出現積食有關。另外，胃火嚴重時還會同步出現大便干結等問題。

　　寶寶上火不宜喝涼茶降火

　　涼茶“降火氣”可影響發育。

　　寶寶一旦上火，為了不影響寶寶的正常飲食，就要進行治療。但專家告訴我們，很多家長往往會走兩個極端：抵死不肯用藥，或者隨便用藥。

　　“寶寶和成熱不同，一些成人吃的‘降火氣’藥，未必適合寶寶，濫用成人藥物甚至可能會傷害兒童的腸胃、肝腎，必須慎用。甚至就算是涼茶這種常喝的方子，藥量沒有控制好可能會引起拉肚子，長時間喝還可能會影響到小孩的正常發育。”兒科專家提醒，但另一方面，如果家長怎麼都不肯用藥、拖延用藥，寶寶也會因為體質下降，更容易患上感冒、扁桃體炎、腮腺炎等病症。

　　給寶寶降火氣，可以選擇適合寶寶的專用藥，比如如適合0~6歲兒童的小兒七星茶，或者自制降火茶，只要用綠豆、鮮藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鮮茅草根、鮮蘆葦根等熬茶，讓寶寶每天多次飲用，對預防上火就有很好效果。

　　另外，預防“上火”比“降火”更重要。對於寶寶來說，堅持母乳喂養，在輔食添加中多給寶寶多吃些清火蔬菜，可起到預防上火和便秘的作用。同時要注意，少給寶寶吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物；還有肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物也要少喂。

　　另外，要培養寶寶喝白開水的習慣，補充寶寶體內所需的水分，同時也是在清理腸道，排除廢物等。如果寶寶不愛喝白開水，可以加一些白糖或者是果汁類的東西。但不要給孩子喝添加了甜味劑、色素、香精或高糖的飲料，這可能會加重上火表現。保證寶寶有足夠的睡眠，還要注意保持室內的環境清新，讓孩子保持愉快的心情，在空氣清新的日子多帶寶寶外出，也可以促使寶寶體內積熱的發散，提高抗病能力。

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