秋季干燥，你會給寶寶補水嗎？

　　寶寶需要多補水的三大原因

　　1、寶寶的含水量比大人多

　　成人體重之中60％是水，剛出生的寶寶含水量達到了85％，乳幼兒約占70％。而且寶寶機體代謝旺盛，如果補水不及時容易發生短暫或輕度缺水症狀。

　　2、寶寶比大人更容易消耗水分

　　除了汗液和尿液，人體還會通過呼吸和皮膚來排出水分，寶寶的體表面積比成年人要大，排洩次數也比較多，所以不知不覺中消耗的水分比大人要多很多，更需補充水分。

　　3、寶寶的腎髒機能還沒發育完全

　　腎髒擔負著把廢物和水一起排出體外的工作，寶寶因為腎髒機能還沒有發育完全，如果體內水分不夠，尿液較濃，就可能無法排出。所以，為了把廢物排出，就需要更多的水分補充。

　　不同時期寶寶的補水

　　0-2個月

　　新生兒時期，可以開始給他補充一點白開水。把水燒開後，等水涼到比體溫低一點的時候就可以給寶寶喝了。一般而言，1周左右的寶寶20ml，到兩周30～50ml，4周以後可以喝60ml。具體量還是要依照寶寶的實際情況而定。

　　3個月左右

　　3個月開始，為了讓寶寶逐漸開始吃離乳食，可以開始讓他喝一些稀釋過的果汁了。家裡鮮搾的或是原味果汁都可以，稀釋量大概是水汁比例2：1左右。在喂的量上一定要加以控制，否則就會影響正常的食欲啦。

　　4個月左右

　　4個月以後，寶寶可以開始喝一點菜湯、肉湯。注意除了需稀釋外，還應該把湯上的油撇去，給寶寶澄清的部分。

　　斷奶後

　　斷奶前，寶寶最大的水分補充來源於母乳，那麼在斷奶後，除了之前提到過的果汁、水等要繼續喂食外，可以開始添加牛奶，量的話至少一天2次。

　　給寶寶補水的基本原則

　　1天的飲用量控制在體重的10～15％

　　寶寶每天需要補充的水分大概占自身體重的10～15％，所以把每天的飲水量控制在這個范圍內就可以了。不過也不需要太精確地測定，根據寶寶的實際情況就好。

　　白開水是最佳的水分補充品

　　對於小寶寶，尤其是新生兒來說，白開水是最好的補水選擇。因為水是六大營養素之一，不僅能補充寶寶流失的水分，還有散熱、調節水和電解質平衡等多種功效。並且白開水是完全安全，不會產生任何負面影響的，所以作為日常的液體補充是最好的。

　　味道要清淡

　　無論給寶寶喝什麼來補水，都要注意在剛開始的時候應該和水進行稀釋，而寶寶喝的東西味道一定要淡，糖分低。因為糖分太高對於寶寶的腸胃、牙齒及食欲都會有影響。

　　給寶寶補水的工具

　　奶瓶：在用奶瓶給寶寶補水時，盡量將奶瓶放在與媽媽胸部等高的位置，把整個奶嘴放到寶寶嘴裡，保證奶嘴裡充滿了飲料。

　　勺子：選擇與寶寶嘴差不多大小的勺子，抵住寶寶下嘴唇，等寶寶含住後輕輕傾斜，飲料就自然喝下去了。勺子不要伸得太深。

　　杯子：8～9個月就可以嘗試讓寶寶練習用杯子來喝東西了。最開始可以在媽媽的幫助下，等寶寶自己適應了，就讓他自己喝吧。

　　吸管：當寶寶到10個月的時候，可以試著讓他學習用吸管杯，用手扶著杯子，淺淺地放進寶寶嘴裡，讓他練習吸。

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