預防寶寶秋季感冒~小妙招

　　秋天來喽~怎樣預防寶寶秋季感冒呢？下面就讓我幫您出幾個小妙招吧~

　　衣著適宜

　　秋天慢加衣，春天慢減衣；早晚多件衣，出門進門加減衣。秋天雖來臨，秋老虎還沒走，不要急於給寶寶添加衣服，加上後就不好減掉了，因為天氣一天比一天冷，只能是越加越多。最好的辦法是大人與寶寶穿一樣厚薄的衣服，如果大人靜坐時不感到冷，寶寶就不會冷。家長們往往會給孩子穿得很多很厚，有時，解開衣服後發現孩子身上都是潮濕的。

　　其實，沒有必要給孩子穿得太厚。首先，孩子在重重包裹之下，活動受到了限制，而且還會很不舒服；其次，穿著過厚不利於孩子散熱。因此孩子的衣著不宜過厚，只要注意室內外溫差，及時增減衣服就可以了。

　　堅持戶外運動

　　戶外運動和冷空氣的刺激對於增強孩子呼吸道的抗病能力很有幫助。秋季，家長們可以選擇風小，陽光充足，一天中氣溫相對較高的時段讓孩子在戶外運動。

　　合理飲食

　　飲食上堅持多樣、平衡、適量的原則。避免偏食、挑食和飲食單一。秋季因為空氣干燥，可以給孩子適當多飲水，多吃些新鮮的蔬菜、水果來補充維生素，尤其是維生素C還具有一定的抗感冒作用。同時多吃豆制品、魚蝦蛋類等能夠提供優質蛋白質的食品，從而增強機體的抗病能力。

　　避免接觸傳染源

　　盡量少帶孩子去人多、空氣污濁的地方，盡量避免到有感冒患者的親戚朋友家做客，減少被傳染的機會。家中有人感冒時最好少與孩子接觸或讓患者戴上口罩。

　　補充適量益生菌

　　寶寶的體內微生態系統是否平衡，會影響到寶寶的身體健康與否，建議每天為寶寶補充適量的益生菌，增加寶寶腸道內有益菌的數量，抑制有害菌的增加，提高寶寶自身抵抗力。

　　天氣轉涼，寶爸寶媽們預防寶寶感冒的工作也不可疏忽，希望以上小妙招可以幫助到寶爸寶媽們，讓寶寶每一天都能健康快樂成長！！