孩子的負面情緒怎樣引導

    寶寶情緒教育的原則

    　　察覺孩子的情緒。孩子如同成人一樣，他們的情緒背後有其原因，不管他們是否清楚原因何在。當父母發現孩子有不明來由的生氣或沮喪時，不妨停下腳步來了解他們生活中發生了什麼事情，並且運用一些方法來引導孩子安全地表達各種情緒。   　　體察情緒是與孩子親近和教導孩子的機會。一些父母試圖忽視孩子的負面情緒，希望他們的情緒過去，但常發現效果不好。事實上，情緒的抒解需靠父母協助孩子澄清情緒、了解情緒，才不致使情緒擴大或惡化。   　　同理的傾聽和確認孩子的情緒。孩子的情緒需要父母注意他們的身體語言，如臉部表情和姿勢。別忘了，孩子也會觀察父母的身體語言。因此，父母可以一種輕松但專注的態度和語氣、不帶質問的反應，如說：“你今天看起來有點累。”然後，等待孩子的反應。   　　幫助孩子以言語表明情緒。當父母看到孩子流淚，可用同理心來反應：“你覺得很傷心，是不是？”這不僅讓孩子了解，而且學到描述情緒的字眼。研究顯示，一個人如能以適當的言語形容情緒，可以幫助自己在神經系統上得到寬心或鎮靜的效果。當然，不是父母告訴孩子該如何表達情緒，它只是單純地協助孩子發展表達情緒的語匯。孩子也如同成人一樣，他們同時亦會有兩種以上的混合情緒，因此父母可以讓孩子了解這是正常的，如說：“我知道你對參加少年棒球隊選拔有點興奮，也有點害怕。”   　　接下來，再來看看孩子有負面情緒應該怎麼辦吧。   　　寶寶負面情緒如何疏導   　　父母先接納孩子的負面情緒，說“老是這麼不懂事”是一種否認   　　“孩子在生活中流露出負面情緒，其實只是孩子的一種表達方式。不要把它想象得多麼嚴重。”張秀萍表示，不少孩子在面對不如意時，常用的方式就是大喊大叫大哭，有些父母往往被孩子的情緒牽引著，也不冷靜了。   　　面對孩子的歇斯底裡，家長極有可能會訓話：“為什麼老是這麼不懂事？”其實，這樣說等於否認了孩子的不良情緒。這樣做非但不會使孩子負面情緒消失，反而會助長孩子的壓抑和否認，會對孩子產生傷害。因為，面對憤怒的父母，孩子不僅要承受自己的負面情緒，還要面對父母的負面情緒，這樣的雙重負擔對於一個孩子來說，更加難以解脫。接納孩子的負面情緒，就要允許孩子自由表達。   　　在面對孩子的負面情緒時，家長要保持冷靜。很多時候，雖然你的內心是愛著孩子的，可由於你太生氣了，表現出來的卻是全然的否定、責備，而這會讓孩子忽略你講話的內容，而關注你的情緒。比如，孩子因為貪玩而把旁邊早已准備好的牛奶給打翻了，把地板弄髒，你很生氣，把他痛罵了一頓。這時候，孩子的注意力就會從“牛奶打翻”轉移到“媽媽在生氣”上。這就令讓孩子認識到錯誤並加以改正的機會白白溜走。   　　教會孩子接納自己的負面情緒，傷心、懊悔都是正常的   　　不要擔心孩子害怕或傷心、流淚，如孩子心愛的東西壞了會有難過的情緒產生，這時媽媽最忌諱的是說“我早跟你說過了，你就是不聽，你看，現在知錯了吧”。對此類狀況，媽媽應該做的是傾聽和同情，告訴孩子，自己也曾為一個玩具摔壞而傷心，不過，有時壞了就壞了，也許做任何事情都是於事無補了，可以傷心，可以懊悔。因為不僅你有這樣的體會，隔壁姐姐丟了一只寵物狗，也是這樣的心情。   　　當然，父母不要因為害怕孩子傷心，立刻跟孩子表示壞了沒關系，可以再買一個新的。倘若選擇立刻用擁有的快樂代替失去的傷痛，會讓孩子失去體驗悲傷情緒的機會，也就無法體驗駕馭悲傷情緒的喜悅。只有讓孩子學會接納自己的負面情緒，才有可能自我調節，才有可能控制事情不再往更壞的方向去發展。   　　合理釋放、轉化負面情緒   　　作為家長，應該清晰認識到，合理釋放、轉化負面情緒的重要，只有把有利的方面充分發揮，才能把弊端盡力壓下去。如何釋放負面情緒？根據孩子的年齡特點，可以有幾種簡單的發洩方式。如哭泣，是緩解不良情緒的好方法，不僅可以釋放壓力，也可以增強免疫力。再如大喊大叫、運動等，只要把孩子的身體調動起來，內心的苦悶也會隨著肢體的一舉一動逐漸被發洩出來。     　　而轉化負面情緒則是對家長、孩子更高的要求。凡事往積極方面想，一個很有效的方法是“借想象滿足孩子的願望”。例如：媽媽聽你說你最好的朋友誤會你了，不和你說話了，你感到很失望、很難過。現在，想象一下，如果我們有一台叮當貓的時空穿梭機，帶著你的好朋友去看到事情的真相，誤會就消除了！這樣可以幫助孩子從負面情緒中走出來，甚至可以啟發他跟著一起想象，當孩子的情緒轉變為積極的情緒時，我們就可以引導他去找到更好的辦法來解決問題了。例如：既然我們要消除誤會，那麼要怎樣做呢？比較小的孩子，家長可以提供一些參考答案供孩子選擇，培養孩子解決問題的能力。   　　培養孩子有一個樂觀積極向上的情緒極為重要哦。