父母如何注意兒童的身心健康

　　一個健康的身心，對孩子的未來的非常重要，一點點心理障礙都會給兒童帶來無數次痛苦的回憶。父母如何給孩子一個健康的心理，讓孩子開心的度過童年。

　　健康心理要從小培養

　　兒童心理健康是兒童長大後心理健康的基礎，科學研究表明，兒童時期出現心理疾患多數是因撫養教育不當引起的。因此父母必須特別重視改善兒童的心理衛生條件，促進其心理健康。豐富的營養、充足的睡眠是保證兒童大腦發育和心理健康的重要條件，而父母和子女之間的血緣關系和供養關系，父母的相親相愛，對家庭的眷戀，以及對父母健康和情緒的關切，這是一種情感的“反饋”。所有這些構成義母與子女情感聯系和交流的閉合系統。這種聯系和交流十分有利於情感的升華，逐步培養兒童的同情感、責任感、道德感、榮譽感、幸福感和理智感，這就為兒童日後良好性格的發展、健康的人際交往、愉快的情緒、健全的行為等打下堅實的基礎。

　　如何增進兒童的心理健康

　　兒童時期是人一生身心發育最迅速、最重要的時期。搞好兒童心理衛生，對於促進兒童健康成長，培養他們良好的性格和行為具有非常重要的意義。特別是在我國目前提倡一對夫婦只生一個兒童的情況下，獨生子女的心理品質與多子女常有明顯不同。主要表現在：由於“獨”字的優勢，他們的身體素質、智力發育比較好，有較強的進取心和自豪感;但也由於“獨”字的特殊原因，特別是父母過於溺愛，他們以我為中心的觀念強，而且比較自私、孤僻、懶散、生活自理能力低。為了確保獨生子女的身心健康，在心理衛生方面應特別注意以下幾個方面：

　　母愛要適度兒童的最大心理需要是母愛。充分發揮母愛的教育作用，對增進兒童的心理健康具有重要意義。但母愛過度，變成嬌寵溺愛，姑息縱容，則容易使兒童形成種種不健康心理，如依賴、撒嬌、任性、固執、驕橫、缺乏自制力、適應能力差等。母愛忽冷忽熱，容易使兒童情緒不穩定，性格多疑。

　　教育要講究方法如果父母因“望子成龍”心切，要求過高、過嚴，會使兒童的心理負擔過重，欲速不達，反而阻礙兒童的智力和個性發展。如果經常苛責、訓斥、打罵和體罰，容易使兒童形成自卑、膽怯畏縮、逃避等不良性格，或造成兒童說謊、反抗、逃學、吸煙、偷竊、離家出走等異常行為。

　　多讓兒童參加集體活動父母應打破家庭的封閉的小環境，鼓勵兒童多與別的兒童交往。多參加集體活動，有利於培養兒童良好的性格，增強集體感，防止他們產生孤僻，不合群的性格和孤獨感、羞怯感、西方國家常見的“孤兒院病”使兒童的自我發展停滯不前，其原因之一就是兒童生活天地狹小，與社會接觸太少。

　　培養兒童健康的心態

　　美國兒童心理學家經過長期研究發現，注重培養兒童快樂的性格，可以促進兒童的健康成長。

　　一個兒童心理專家曾進行了長達8年的研究，對一萬多名經濟條件不同的兒童進行了調查，反饋的結果，出乎預料。當問到兒童們最大的心願和要求時，絕大多數的兒童對吃、玩、用的東西都不大關心，而普遍重視的竟是家庭氣氛和精神生活。如：

　　·父母不要吵架。

　　·對待兒童要一視同仁。

　　·大人說話不要失信。

　　·爸爸媽媽要互相謙讓，不要彼此責怪。

　　·父母要維護兒童的自尊心。

　　·我們的小朋友來做客時，要表示歡迎。

　　·家庭裡要有適當的文娛活動，節假日要給兒童玩的時間。

　　·爸爸媽媽言行不對的時候，要接受兒童的批評。

　　·對兒童少發點脾氣，多一點笑。

　　這可以說是兒童們的共同心聲。他們的精神生活、心靈需要比物質條件、經濟生活的要求更強，他們希望有個充滿融洽和諧、寬容民主、活潑的家庭。他們討厭氣氛沉悶、感情貪乏、專橫獨斷、嘈雜煩躁的家庭環境。興趣和愉快是人的最主要的兩種積極情緒。家長們有意識地為兒童創造良好的家庭環境，形成一種愉快的氛圍，讓兒童在樂中學習，樂中成長，依其自然賦予的素質，發揮那金子般的靈氣，是家庭優教的一個重要環節。

　　在快樂性格的培養中，父母起著重要的作用。父母要加深同兒童之間的感情，以密切彼此之間的關系。美國心理學家皮特森在長期的觀察中發現，兒童的習性、語言、動態及世界觀的形成同其家長非常相似。他認為，父母用微笑和親切的眼睛對待人生，能使兒童得到非常好的愉快教育。因此，父母在日常生活中應當心胸寬廣，精神愉快，即便工作繁忙，也要抽空與兒童玩玩，說些開心的話語，對兒童進行潛移默化的感染與陶冶。