1、小米　　小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養，被人們稱為健腦主食。　　推薦食譜：小米粥　　小米可單獨熬粥，也可與大米一起熬粥。做粥時，清水沸開再入鍋，以強火沸煮;漂起米油時，改為文火慢熬，待到

小兒肥胖怎麼進行運動減肥?　　力量性運動　　小兒肥胖怎麼進行運動減肥?力量性運動有仰臥位的腹肌鍛煉，如雙直腿上抬運動，直腿上下打水運動，髋、膝關節屈曲向前位的腰背肌和臀肌運動，如雙直腿後上抬運動，頭、肩、腿同時