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給寶寶補鋅補血的飲食推薦
補鋅——牛肉 牛肉中富含鋅,每100克牛肉含鋅量為8.5毫克。鋅不但有益於寶寶神經系統的發育,而且對免疫系統也有益,還有助於保持寶寶皮膚、骨骼和毛發的健康。缺鋅時,寶寶免疫力下降,容易 |
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為孩子制定的冬季一日三餐
營養學家: 冬季,人體的腸胃功能逐步調整,孩子們的胃口也好起來。此時,家長需從孩子們的飲食著手。孩子生長發育期,要保證三大營養素的攝入,即蛋白質、脂肪和碳水化合物,含有鈣、鐵、鋅、碘的食物也要注重補充。 早 |