炎熱的夏季如何增強寶寶食欲

概 述

炎熱的夏季，熱的我們都不想吃飯了，小寶寶也是如此，為了能讓讓寶寶多吃飯，媽媽們會想盡各種辦法，有時候寶寶吃的還是很少，媽媽們是不是很發愁啊。來講講我地經驗

步驟/方法：

1寶寶地活動量本來就很大，而且新陳代謝旺盛，特別容易出汗，尤其是濕度高地時候，寶寶會覺得頭暈，惡心，不想吃飯。加上體內缺水，大量飲水會沖淡胃液，影響寶貝的消化功能。

2多吃清熱利濕的食物夏季炎熱，濕氣漸盛，應多給寶貝吃一些清熱利濕的食物。例如苦瓜：有消暑解毒的功效；西瓜：可以消暑利濕；烏梅：有解毒、除煩、止瀉、鎮咳等作用；番茄：營養豐富，有清熱、解毒、止渴的功能；黃瓜：可以清熱、利水、消暑；綠豆：能夠清熱解毒。

3由於大量出汗，寶寶體內水分需求量大，要多喝，勤喝溫開水，起到解暑和緩解便秘的雙重作用。盡量不要給寶寶吃冷飲，媽媽覺得冷飲是解暑地最佳食品，殊不知，冷飲不僅會讓寶寶腸胃不適，嚴重地會拉肚子，而且冷飲還會增加寶寶體內濕氣。媽媽在平時地飲食上給寶寶調劑著吃，魚蝦，水果，肉等換著花樣做，可以多吃些涼拌菜，放點醋既調味有殺菌。

注意事項：

6個月以下的小寶寶嚴禁吃冷飲