孩子吃蔬菜有什麼好處？

概 述

很多家長覺得自己的孩子就得給最好的東西，平時吃好的喝好得，玩得都是最好的，所以平時都是給孩子一些好的營養品，一般不給孩子吃蔬菜，只給孩子補充營養品裡面的營養，這樣是不對的，下面就給家長看看蔬菜的好處。

步驟/方法：

1首先蔬菜裡面有很多種維生素。現在很多的蔬菜都是有很多的維生素的營養，很多的維生素都應該在蔬菜裡面補充，很多的家長因為覺得是蔬菜就不給孩子吃，這樣事不對的，營養還是要食補。

2其次蔬菜是對孩子的消化比較好。蔬菜是很容易吸收的食物，平時多吃蔬菜的時候會很裡與腸道的消化，這樣對孩子排便也是i很好的。

3最後蔬菜會減少腸胃的負擔。很多人因為整天的大魚大肉的吃著，會給孩子的腸胃早晨負擔，這樣的情況下孩子的腸胃都是很不好的，所以吃一些蔬菜對腸胃的負擔比較小，對腸胃是很好。

注意事項：

蔬菜是i一般孩子都不愛吃i的食物，所以平時做的時候最好是變著花樣給孩子做，一般的最好是做熟一點，盡量吃熟的。