預防小兒佝偻病要從胎兒抓起

　　首先，准媽媽在孕期要注意補鈣。准媽媽在懷孕末期要注意營養，多吃蛋類、動物肝髒等含維生素d及蛋白質多的食物，經常曬太陽，並在醫生的指導下服用維生素d和鈣劑。

　　其次，合理喂養。掌握合理的喂養方法對預防佝偻病是十分重要的。寶寶出生後應盡量采用母乳喂養，因為母乳中維生素d和鈣的含量較高，易於吸收。4個月的寶寶開始添加輔食時，不要以谷類食品為主，否則會影響膳食中鈣鹽的吸收，應逐步添加蛋、肝等含維生素d多的食品。

　　再次，多曬太陽。曬太陽是預防小兒佝偻病最方便、經濟、安全有效的方法。因為紫外線照射在皮膚上，可使皮膚產生維生素d，這是人體內維生素d的主要來源。因此小嬰兒過了滿月後，可逐步增加日曬時間，在正常天氣下，每日曬太陽2小時左右就可以滿足維生素d的需要。夏季避免陽光直曬，可在樹蔭下玩耍，也可以達到日曬的目的。曬太陽時不要隔著玻璃、戴著帽子或口罩，否則達不到抗佝偻病的目的。

　　最後，服用鈣劑和維生素d。因為普通膳食中維生素d的含量有限，所以按時服藥也是必不可少的預防措施。寶寶出生半個月應在醫生指導下服用維生素d和鈣劑，並定期到保健單位進行健康查體，在醫生的監測下增減藥物劑量。一般嬰兒每天需維生素d約400國際單位。對體弱生病的孩子和生長速度較快的孩子，如早產兒、雙胞胎、低出生體重兒、肥胖兒要格外注意，因為這些孩子需要維生素d及鈣的量大一些，如補充不足，極易發生佝偻病。