孩子吃零食的危害，你知多少？

　　孩子正處於長身體的特殊時期，對能量和各種營養素的需要量比成年人相對要多，吃零食，雖然滿足了"嘴"的要求，但到吃飯時卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食欲，妨礙消化系統功能，結果損害了身體健康。

　　說起寶寶吃零食，媽媽們切不可抱著僥幸心理，認為問題沒那麼嚴重。其實，不健康的零食會對寶寶的身體健康造成很多危害。寶寶吃太多零食壞處多，不但影響胃口，還可能影響智商。

　　果凍

　　果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成，這些食品添加劑吃多或常吃會影響兒童的生長發育果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成，這些食品添加劑吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康。幼兒吃果凍還存在著被果凍噎住的危險。和智力健康。幼兒吃果凍還存在著被果凍噎住的危險。

　　可樂

　　可樂中的咖啡因，對兒童尚未發育完善的各組織器官危害較大。盡管可樂裡面咖啡因的含量很低，但是長期累積起來，咖啡因就會越來越多，咖啡因對於兒童腦部發育的影響比較大。可樂不僅是“智力殺手”，更是“身高殺手”，兒童食用這種含有咖啡因的飲料，骨骼就會變得很脆。

　　方便面

　　方便面含有對人體不利的食用色素和防腐劑等，有的家長常常用方便面代替正餐給小朋友吃，也是小朋友受到方便面“毒害”的原因之一。

　　罐頭

　　罐頭食品中的添加劑，對正處於發育的兒童容易造成慢性中毒。在生產罐頭食品時，為了保持色佳味美，經常要添加一些輔料，如人工色素、香精，甜味劑，制作肉類罐頭食品時為了使產品能呈現鮮艷的紅色，還要添加一定量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，以促使肌紅蛋白轉變成亮紅色的亞硝基肌紅蛋白。

　　當食品煮熟、裝罐、排氣、密封後，常常還要采用超高溫消毒滅菌，這一來，還會導致食品營養的流失，所以說罐頭食物基本上就是零營養的食物了，不應該給小朋友吃。

　　爆米花

　　爆米花含鉛量很高，鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能，對於正處於腦部發育的小孩子來說，這可是非常有害的，還會使兒童生長發育遲緩、抗病力下降。

　　除此之外，像薯片、辣條、棒棒糖、果脯、泡泡糖等小朋友非常鐘愛的零食也會對孩子的智力發育造成傷害。再例如餅干，這類食品含熱量非常的高，經常吃會導致肥胖。