秋季孩子易咳嗽，試試這些小妙招！

　　秋天氣候干燥，本來身體很好的人也會喉癢咳嗽，干咳無痰。對於我們的寶寶來說更是這樣，稍不留意，咳嗽可能就找上門來！

　　由於缺乏水分的濕潤，秋季常可使寶寶的咽喉、鼻腔有干燥之感，秋燥之邪更易通過口鼻呼吸道或皮膚毛孔而侵犯入肺。

　　秋天咳嗽一般由肺熱引起，因秋季燥熱，傷肝傷脾，表現為咳嗽痰多。所以，如果咳嗽老不好、經常反復就要注意了，這多半是由肺熱引起的，一定要對症治療才有效。

　　秋天預防孩子生病，您要做這些事

　　到了季節交替，一定不要著急給孩子添太多的衣服，一定要慢慢的來。比如現在是秋季了，孩子的腳和脖子一定要保護好了，媽媽們可不要再給孩子穿漏脖子的背心了，還有小襪子也要及時穿上。尤其是洗完澡一定把腳擦干淨再上床睡覺。

　　另外秋季多給孩子吃些應季的水果潤肺生津、止咳化痰這些功效的最好，比如梨、蘋果、藕、石榴、荸荠、甘蔗等潤肺生津的水果最好。這個時候少吃西瓜之類的涼性水果了。

　　再有就是多喝水，本來孩子運動量就大，這個時候出汗也少了，很多孩子反而不喜歡喝水了，平常家長可以孩子准備點果汁喝，比如：綠豆湯、梨湯或者胡蘿卜汁。

　　如何判斷孩子是什麼咳嗽

　　這裡有一個小方法，可以幫助您先判斷是寒還是熱症：

　　用我們平常用的潤膚露塗抹在後背，從上往下推，順著脊柱兩側，然後到了尾骨再反推到腰眼附近，兩個大拇指力度相當別太重了，5到8分鐘左右。如果後背肺部等出了很多小紅點，就像是沙子般的，那這就是風寒咳嗽了；要是沒有多大症狀，就是風熱感冒咳嗽。（現在秋季大部分是肺熱所致不用推也可以，到了冬季就可以使用這個方法了。）

　　治療咳嗽小妙招

　　1足底反射區按摩

　　孩子感冒咳嗽發燒，多摁足部這幾個反射區：腎上腺（管發燒的）、上下身淋巴、胸部、咽喉部、氣管、肺部，每只腳做100下左右，力度不要太大。感興趣的朋友，可以多搜索了解一下這樣的小手法，堅持做，這樣孩子的免疫力會大大的增強的。

　　2陳皮加柚子皮

　　少量煮水喂寶寶喝，感冒後期咳嗽的寶貝不妨試試這種方法。

　　3咳嗽要分為有痰的咳嗽和無痰的咳嗽（就是干咳）

　　這個方法對於干咳沒什麼作用，對於有痰的咳嗽非常靈光，屢試屢爽。方法很簡單：去買一個白蘿卜，一定要白蘿卜哦，買回來後切一段，切多少自己定，沒關系的，切成丁，生的，然後把蘿卜丁放碗裡或杯裡都可以，倒上幾勺蜂蜜，沒規定多少，根據你蘿卜丁的量來定，二三勺這樣吧。然後放著，千萬不要煮哦。放上四小時之後，蘿卜汁水就出來了，這時用勺子去攪一攪，把蜂蜜和蘿卜汁水攪勻了，然後把這種攪勻了的蜂蜜蘿卜汁水倒入溫開水中，就可以把這個水喝了。

　　十種食品清肺潤肺+止咳化痰

　　1白蘿卜，清肺潤喉

　　白蘿卜是中醫食療經常選用的，生吃效果好，搾汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂，進而預防癌症發作。蘿卜清肺，這個季節吃蘿卜堪比人參，免疫力低下的人群可以多吃點，對化痰止咳很有效果。

　　2柿子，消痰止咳

　　柿子性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據近代藥理試驗觀察，柿子確有祛痰和鎮咳效果，且祛痰作用強於鎮咳。

　　3橄榄，清肺生津

　　橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛時含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄榄經蒸餾後的液體稱橄榄露，可用於治療咽痛、咳嗽、煩躁等症。

　　4薄荷，潤肺止咳

　　薄荷味辛性涼，善於疏散外感風熱，用薄荷能清上化痰，利咽膈，治風熱。

　　5竹筍，清熱化痰

　　竹筍性味甘寒，有清熱化痰作用。如《本草求原》中說：“竹筍，甘而微寒，清熱除痰。”《隨息居飲食譜》亦雲：“筍，甘涼，開胸消痰。”因此，風熱咳嗽或肺熱咳嗽之人，最宜食用。

　　6百合，清心養神

　　百合味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用於陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等症狀。

　　7銀耳，補氣補腎

　　銀耳被稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，但價格昂貴，而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜。

　　銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。

　　8豆腐，清熱潤燥

　　豆腐清熱，止咳，消痰。凡咳嗽屬於風熱或肺熱者尤宜。亦可選用豆腐皮1張，冰糖適量，加水煮熟後食用，對肺熱咳嗽也有治療效果。

　　9無花果，去火消啞

　　除生食外還可以加工成為果干、蜜餞、罐頭等。無論干鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時，吃上幾顆會減輕疼痛，很快恢復。肺熱、聲音嘶啞時，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。

　　10梨，生津潤燥

　　梨有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。