小孩子營養不良有什麼表現

概 述

小孩子正是長身體和智力的時候，對各種營養的需求都比較大，但是有很多家長在孩子的飲食方面存在很多誤區，長期下來肯定會造成營養不良。

步驟/方法：

1小孩子如果有反應遲鈍、表情麻木話，就要多吃些水產品、肉類、奶制品、畜禽血、蛋黃等高蛋白、高鐵的食品。如果是驚恐不安、失眠健忘，應該吃些一些豆類、動物肝、核桃仁等。如果是固執任性、膽小怕事，就要吃些動物肝、魚、蝦、奶類、果蔬等。

2營養不良會有面部“蟲斑”。面部“蟲斑”是指出現在孩子臉上的一片或幾片色素減退性、圓形或橢圓形斑片，剛開始淡紅，然後會轉為淡白，會有一點癢。除臉上外，身上其他部位也可能有。

3還有就是行為反常。不喜歡跟交往、行為孤僻，可以多吃些番茄、橘子、蘋果、白菜與莴苣等。是因為這些食物中所含的甲基水楊酸鹽和維生素c可增強神經的信息傳遞功能，就能夠緩解以上症狀。

注意事項：

各位有孩子的家長平時就要多多注意了，一旦發現異常就要及時糾正。