怎麼樣預防兒童肥胖

概 述

生活中，不僅大人會肥胖，孩子也是會肥胖的，肥胖對孩子來說不是件好事，太過於肥胖，反而會影響孩子的健康。那麼怎麼樣預防兒童肥胖呢？下面我來給大家講一講。

步驟/方法：

1少喝可口可樂飲料。現在孩子都喜歡喝可口可樂飲料。可口可樂飲料裡面有大量的糖份和熱量，孩子喝多了，飲料裡面的糖分會在肚子裡面轉化為大量的脂肪，很容易導致孩子肥胖，因此，不要給孩子喝很多的可口可樂飲料，預防肥胖。

2少給孩子看動畫片。現在的小孩子都很喜歡看動畫片，動畫片很容易讓孩子著迷，很容易讓孩子守在電視機前，導致孩子運動的時間變少了，容易造成肥胖，因此，要少給孩子看動畫片，多帶孩子出門走走，運動，預防孩子肥胖。

3讓孩子吃飯量少點，吃飯的次數多點。家長在給孩子吃飯的時候，最好是不要讓孩子一次性吃的太飽，導致孩子肚子裡的食物堆積，容易造成孩子肥胖，每餐給孩子少吃點，吃的餐數多點，能讓孩子遠離肥胖。

注意事項：

孩子出現了肥胖，家長就不要再給孩子吃過多的高熱量的食物，以免孩子的肥胖增加，對孩子的健康造成影響。