兒童肥胖的治療

概 述

現在的生活水平是越來越好了，兒童的飲食也越來越好了，這就導致了越來越多的小胖墩的出現，那麼兒童肥胖如何治療呢？今天本人就和大家分享一下自己的關於這方面的一些經驗，希望能夠幫助到那些需要幫助的,而且希望大家能夠喜歡。

步驟/方法：

1兒童肥胖症的處理的原則是讓孩子減少吃那些產出熱能性的食物，增加孩子身體對熱能的消耗，使得孩子的體重不斷的下降。因為孩子正在發育所以平常的時候應該以脂肪低，低糖類和高蛋白質，高微量營養素，適量的鹹味素食譜為主。

2良好的飲食習慣對減肥有很大的作用，所以要讓孩子有一個良好的吃飯習慣，不吃夜宵，不吃零食，減慢進食的速度，細嚼慢咽等。

3小胖墩因為動作笨拙和活動以後好累不願意運動，所以作為家長要鼓勵和選擇孩子最喜歡的運動和有效容易堅持的運動，比如說和孩子一起晨跑，散步，做操，每天和孩子一起運動超過30min活動的強度以運動後輕松愉快，不感到疲憊為主。

注意事項：

要注意的是在孩子運動後疲憊不堪，心慌氣短，以及食欲大增則說明活動量太大了，要減少。