兒童營養不良要怎麼辦

概 述

孩子在長身體和智力開發的時候，對各種營養的的需求量會比較大，可是好多家長們在喂養孩子的方式存在不少誤區，容易造成孩子的營養不良，認為只要吃飽就好。你知道孩子怎麼樣才是營養不良的情況嗎。

步驟/方法：

1首先是好多孩子都固執任性、膽小怕事，家長們以為是孩子性格所致，你要這樣想就錯了，出現這些情況要選用動物肝、魚、蝦、奶類、果蔬等食物應予以補足維生素與鈣質攝取；郁郁寡歡、反應遲鈍、磨牙的情況要適當給孩子補充高蛋白的食品來滿足孩子身體需要。平時多食用豆類核桃堅果的食物。

2其次是要孩子的睡眠保證充足。長期睡眠不好會影響兒童的生長發育，老人都說睡覺長個子，不僅如此好多重要的生長激素都在深睡眠期進行。睡眠時間不足或睡得不好，孩子往往在白天情緒不佳、注意力不集中等問題的出現。

3還有就是要孩子多適量的活動量。有的家長就覺得外面環境不如家裡安靜就成天把孩子困在家裡，可是長期如此孩子的心裡不僅受到影響，對他身體發育也不健康，可以帶孩子到近點的郊外進行活動，讓孩子親身感受到大自然的擁抱。

注意事項：

兒童營養不良前總是會給父母一些不一樣的信號。這就需要父母的細心照料，若能及時發現這些早期信號，並采取相應措施，在很大程度上避免了營養不良對孩子造成的傷害。