兒童該如何預防感冒

概 述

兒童抵抗力差容易感染風寒導致感冒的症狀，特別是在秋冬交替季節，乍冷還暖更是讓我們的寶寶們難以抵抗疾病的侵擾。不過我們在家給寶寶一個好的環境好的習慣會幫助寶寶們增強抵抗力。

步驟/方法：

1要讓孩子養成健康的生活方式和個人衛生習慣，盡量每晚9點前入睡，睡眠不足也容易讓孩子沒食欲降低抵抗力，改掉便後不洗手、早晚不刷牙等不良習慣；多喝溫開水，保持口腔濕潤度，一定不要用飲料代替白水。平時常用淡鹽水漱口也有助於預防呼吸道感染引起感冒。

2要讓孩子盡量不要往人員集中的地方去，密集區空氣流通不好，而且在外總會遇到有些人感冒，要保持一定的距離，萬一遇到有人打噴嚏此時應立即屏住呼吸避免傳染，讓病菌侵入孩子體內造成感冒，孩子外出盡量戴口罩。

3要讓孩子養成勤勞動手的好習慣。家長們不要什麼事情都幫寶寶做好，在家裡適量讓孩子自己動手做自己力所能及的事情不僅能讓孩子知道責任的問題，還能起到鍛煉身體的作用對增強抵抗力有幫助。

注意事項：

預防兒童感冒除了要合理飲食堅持鍛煉外，另外重要的一點是要孩子保持好的情緒，可以在好的天氣帶孩子到近郊散心，沐浴陽光帶來的溫暖。