如何預孩子過胖

概 述

隨著生活水平越來越高，孩子的營養也越來越好，過胖的孩子越來越多，孩子太胖對以後的成長是不好的，長大以後也容易得其它的病，那麼要怎麼去預防孩子過胖呢

步驟/方法：

1媽媽在懷孕的時候就要注意，飲食的補充應該適當，不能過多，孩子出生要盡量要母乳喂養，奶瓶喂養的孩子也容易肥胖。

2孩子要養成早睡早起的好習慣，多參加學校的體育活動，平時多到公園、體育場所去運動，孩子越是貪睡越是不愛運動越是容易胖。

3孩子要少吃零食、尤其是含糖、脂肪高的食品，平時吃東西要適量，不能遇到好吃的就使勁吃一頓，家長要控制孩子的食量。家長自己也要給孩子做好榜樣，不能暴飲暴食，孩子會模仿的。孩子白天在幼兒園吃的少，回家總會大吃，家長也要注意控制孩子的食量，不能過度。

注意事項：

家長不能因為心疼孩子就不管孩子的健康，不斷的給孩子買好吃的，不去限制孩子的食量，這樣對孩子以後的健康是不好的，家長一定要重視。