不滿兩周歲的兒童不愛睡覺怎麼辦

概 述

最近同事上班時間總是打瞌睡，問明原因才知道是他那一歲半的孩子惹得禍，同事很無奈的說是因為孩子不睡覺，白天睡的少，每次睡著了半個小時就醒，晚上還是鬧騰，讓他沒有辦法睡覺只能陪他玩，更讓人擔心的是孩子都是在睡眠中才能夠生長發育，正常的兩歲前的孩子應該每天睡眠的時間是12個小時，怎麼才能讓寶寶保證睡眠呢？以下是提高孩子睡眠質量的幾個辦法，請參考。

步驟/方法：

1孩子從出生到兩歲之前，一定要養成良好的睡眠習慣，不要讓孩子睡顛倒了，白天睡的多，晚上不睡覺，孩子不睡覺或者睡的少，白天讓孩子早點起床，經常帶孩子出去玩玩，多接觸下外面的人或者大自然的環境，這樣寶寶就會非常興奮，玩累了就會睡了。

2關注下孩子是不是因為吃的太多身體不舒服睡不著，或者是母乳太少吃不飽鬧騰睡不著，適量的給孩子加點輔食，每次吃完奶後一定要給孩子拍咯，讓氣體從孩子身體內排出來，這樣孩子才能安靜舒服的入睡，如果不打咯氣體會壓迫的孩子難受導致無法入睡。

3要多注意下室內溫度是不是合適，適合孩子睡覺，孩子睡著的時候摸摸孩子的腳，如果是涼的就適當的給孩子增加蓋被，如果孩子額頭上有汗就要減少蓋被，孩子的溫度通常比大人的身體溫度低，不要總以為大人冷了孩子就一定會冷，一定要以孩子的身體溫度為主要的。

注意事項：

孩子不愛睡覺的原因還是一個就是缺鈣，多給孩子補充鈣，吃點鈣片，或者多給孩子吃點含鈣的食物，比如蝦皮，多帶孩子去戶外曬曬太陽，也有利於孩子體內鈣的補充，家長一定要找出孩子不愛睡覺的原因，睡眠少會影響孩子的生長發育，所以這是要重視的問題。