兒童缺鐵缺鎂怎麼辦

概 述

兒童是祖國的希望，是家長們的寶貝。所以家長非常留心孩子的成長健康，時刻關心他們的身體健康，時刻關心他們的成長。孩子缺失什麼營養父母都要關心。每種營養都是孩子必須的，都是孩子成長所必須的。如果孩子缺少某種營養成分，孩子的身體都會受到影響，尤其是缺鐵缺鎂，會嚴重影響身體，使身體出現不良的反應，不能健康的成長，所以我們要營養全面。那麼兒童缺鐵缺鎂該怎麼辦？

步驟/方法：

1兒童缺鐵缺鎂會讓孩子患嚴重的貧血症、智力下降，呆滯等症狀。所以如果缺鐵缺鎂，家長應該及時給孩子補充這兩種元素。多吃一些含鈣、鎂高的食物，比如豆制品、魚蝦、海帶、瘦肉和一些新鮮的蔬菜等，這樣就好提高鈣鎂的含量。

2多多參加運動，參加體育運動，盡量在陽光充足，陽光明媚的時候去野外走走，呼吸呼吸新鮮空氣，曬曬陽光，讓鈣鎂充分的吸收，這樣才能真正的達到補鈣的目的。不要整天憋在家裡，在家裡玩游戲、上電腦，不願意參加體育活動。

3如果缺鈣，就會使身體得佝偻病，智力下降，所以要需要去醫院驗身體的鈣鎂含量。如果真的缺，我們可以買鈣鎂口服液，這個效果對於孩子非常有利的，不僅價格優惠，而且質量不錯，所以在食補的同時還可以喝藥進行補充。

注意事項：

孩子如果出現鈣鎂的缺失，家長要高度注意，不僅要對孩子的飲食進行調整，還要讓孩子多多參加體育運動，多多接受陽光的照射，對身體非常有利。