孩子體質弱怎麼辦啊？

概 述

隨著生活水平的不斷提高，人們的物質生活也日益豐富，許多孩子都長得身體壯實，但也有的孩子身體比較弱，稍不注意疾病就會隔三岔五地找上門來，讓家長頭痛不已，不知所措，那麼到底怎樣做才能讓孩子身體壯壯的，遠離疾病的困擾。我感覺不能簡單地讓孩子多吃，要多措並舉，首先要注意飲食營養；第二要加強運動；第三要讓孩子保持心情愉快。

步驟/方法：

1父母要要給孩子加強營養，多吃一些瘦肉、牛奶、雞蛋等蛋白質豐富的食物和新鮮的蔬菜、水果，做到葷素搭配，同時要經常變化花樣，增加孩子的食欲，家長還要讓孩子吃早餐，以增強體質，提高對疾病的免疫力。

2壯實的身體可以讓孩子遠離疾病。家人要經常帶孩子走出家門，參加各種體育運動，比如打打羽毛球、乒乓球、跑跑步、游泳等，或者帶孩子爬爬山、到野外郊游，非常有利於孩子的睡眠和生長發育。

3家長要讓孩子養成一個良好的生活習慣，不要給孩子太大的壓力，每天除了寫作業還是寫作業，讓孩子學會合理安排休息、睡眠、學習、活動時間，同時要遠離電腦、手機等電子產品，會對孩子的眼睛有不好的影響。

注意事項：

孩子是父母的心頭肉，所以家長不要只顧忙於自己的工作而忽視了對孩子的照顧和關心，要在日常飲食上用心，多給孩子吃營養豐富的食物，同時要多運動，增強體質。