兒童飲食是否應限量

概 述

我家小孩過完年就六歲了，身高有120厘米，體重有50斤，長的虎頭虎腦的，比同齡的孩子要大，現在正在幼兒園上大班，每次去接孩子的時候，老師的話題基本上都是“你家孩子挺能吃”，我家孩子在家裡就特別能吃，比我吃的都多，平時讓他爺給買的零食不算，就光是吃飯得兩碗飯吧，菜吃的少，肉吃的要多一些。我不知道是否應該控制孩子的飯量？

步驟/方法：

1我的建議是不用刻意的限制孩子的早、中、晚餐用量，孩子吃飯吃飽了自然就不吃了，正在長身體的時候，肯定對各種營養、維生素、維量元素等需求量都要多一些，他們現在正是淘氣的時候，運動量也大。

2需要控制的是零食。零食就是指一日三餐以外的東西，比如一些油炸食品和飲料。現在的家庭模式一般都是四個老人，兩個大人加上一個娃，老人們都慣著孩子，到超市孩子要啥給買啥，零食一定要適量。

3少給孩子吃那些辣的，比如：辣條，即沒營養還不衛生，還有涼的，像雪糕、冰點，孩子吃多了腸胃會不舒服，孩子都愛吃甜的，像糖果，吃的多，再不刷牙，尤其是晚上吃，牙齒肯定會長蟲牙，碳酸飲料喝多了容易早熟。

注意事項：

你查一下，如果孩子的體重沒超過標准的范圍，你就不用擔心，如果孩子已經超重了，肥胖了，就應該找到原因，及時改正，給孩子養成良好的生活習慣。