兒童吃什麼零食好

概 述

兒童時期是每個人最天真無邪的時光，是最值得懷念的歲月。想起自己小時候，沒有任何的煩惱，只顧著瘋狂的玩，跳皮筋、丟手絹、過家家、跳山羊、打彈弓等，都是我最喜歡且拿手的游戲。另外，還有許多讓我垂涎三尺的零食，比如方便面、泡泡糖、爆米花、火腿腸等，幾乎每天都渴望吃一通，那時候非常的滿足。但是，現在人們越來越注重健康，對此，兒童吃什麼零食好呢？

步驟/方法：

1適合兒童吃的零食是比較多的。首先，可以吃一些干貨類食物，比如核桃、開心果、無花果等，因為裡面含有的營養物質對於兒童的生長發育有很大的好處；第二可以吃花生，裡面還有的維生素能夠預防皮膚病；

2第三，可以多吃大棗，因為其含有豐富的維生素C，能夠預防壞血病；第四，可以多吃奶糖，裡面還有豐富鈣質，對於兒童骨骼的成長有很大的促進作用；第五，可以吃巧克力，其能夠使人愉悅。

3第六，可以吃芝麻糊，裡面含有的物質對於頭發的生長有很好的促進作用；第七，可以吃牛肉干和干魚片，裡面含有大量的鐵鋅元素，能夠促進肌膚的潤滑；第八，可以喝乳酸類飲料，能夠促進身體的發育。

注意事項：

兒童需要注意的水，不要吃以下零食：果凍、方便面、話梅、爆米花、薯片、餅干、水果糖、果脯等，因為裡面含有的物質對於兒童的身體和成長發育有不利的作用。