兒童近視眼吃什麼好

概 述

近視眼在我們生活當中經常看到尤其是現在的小孩子，發生近視的情況是非常嚴重的而且越來越普遍。作為家長來說應該密切地關注自己孩子的眼睛，如要培養孩子對眼睛的保護。在看書的時候一定要注意看書寫字的姿勢，不要過度的勞累應該定期的帶孩子到眼科醫院進行檢測。那麼兒童視眼吃什麼好呢？我們下面來具體的了一下在飲食方面的調理。

步驟/方法：

1出現近視眼，我們最好是多吃一些富含維生素a的食物，因為維生素a的食物會對眼睛起著很好的作用。如果生活當中缺少維生素a那麼我們的眼睛，就會出現一些角膜的軟化，或者是出現干眼症。

2在平時飲食當中應該多補充蛋白質，蛋白質能夠眼球的定的作用，比如經常吃一些魚肉，蛋奶，這些食物當中含有的蛋白質是非常高的，還要及時的補充鈣質與磷質。因為在眼睛的鞏膜當中主要的成分就是鈣和磷。

3飲食當中還應該多補充一些維生素類的食物，以及一干剩的食物，如果出現近視主要是我們的肝腎不足氣血虧損所引起的，那麼這個時候就應該在食物當中多吃一些黃魚，蛋類多吃一些葡萄，桑葚，大棗。

注意事項：

出現了近視眼並不可怕，只要我們及時的矯正雙眼的視力這樣就能夠使眼睛恢復到正常的水平，在注意飲食方面的調理，，不要用眼過度，養成良好的用眼習慣。