兒童睡眠不好怎麼辦

概 述

兒童的睡眠情況牽動著每個大人的心，都知道寶貝要有充足的睡眠這樣寶貝才會更健康，寶貝的睡眠好，才能學習更好，身體更健康。可是，有的兒童睡眠不好，睡覺很輕，感覺寶貝兒可能是缺乏安全感，因為沒有安全感，寶貝總覺得爸爸媽媽要離開自己，不會跟自己玩，不會陪著自己睡覺，有時寶貝兒會很焦慮，那麼怎麼樣讓兒童睡眠好呢？睡眠不好又該怎麼辦呢？下面為你介紹。

步驟/方法：

1首先，兒童的睡眠不好，可以在睡覺的時候給寶貝喝一杯熱牛奶，這樣幫助寶貝兒的睡眠，提高寶貝的睡眠質量，還有就是如果讓寶貝的身體更好，那麼白天的時候你可以領寶貝兒出去鍛煉一下，來提高寶貝兒的免疫力。

2其次，兒童的睡眠不好，家長可以反省一下是不是自己有幾次的離開，驚動寶貝兒了，讓寶貝兒感覺不到媽媽的存在了，或者是家人的存在了，讓寶貝睡的不熟，時常醒來，那麼就告訴寶貝，媽媽的存在，媽媽不會離開你的。

3最後，如果兒童的睡眠還是不好的話，那麼你可以去醫院咨詢一下專家，讓專家告訴你到底是怎麼回事，可以給寶貝開一些幫助睡眠的藥，你要好好的配合好醫生，聽從醫生的建議，讓自己的心情放松，不要太擔心，會好的。

注意事項：

兒童的睡眠不好，也有很多的注意事項，要好好地分析原因，找出原因就能找出解決的辦法了，有了辦法才能夠使寶貝睡的更香，便得更好。