不當居家飲食可能會導致孩子患多動症

　　多動症是一種常見的兒童心理疾病,這類孩子智力一般正常,但存在與實際年齡不相符合的注意力渙散、活動過多、沖動任性、自控能力差的特征，以致影響學習。多動症的發病率為3%左右，男孩約為女孩的4-9倍。

　　一個正常的頑皮兒童，其多動的行為是可理解的，而多動症患兒的行為表現比較唐突，容易沖動，破壞性大，令人討厭，自我不能控制。不僅活動量大於正常兒童，更重要的是質的差異。另外，在主動注意力方面，多動症患兒上課時大部分注意力渙散，精神不集中，作業潦草，邊做邊玩，拖拉時間，學習成績日漸下降，而正常頑皮兒—有時注意力不集中，但大部分時間能夠集中，為了貪玩，常常草摔迅速完成作業，並不拖拉，隨著年齡的增長，學習成績日趨上升。

　　一些家長常感覺孩子精力總是特別充沛，沒有閒下來的時候。兒童多動症的發生，可能是由於腦神經遞質數量不足，住處不能及時傳遞而造成的一種病態。大約40%的多動症患兒的父母，其同胞和其他親屬，在其童年也患此病，單卵孿生兒中多動症的發病率較雙卵孿生兒明顯增高，多動症同胞比半同胞（同母異父、異母同父）的患病率高，而且也高於一般孩子，上述幾點均提示遺傳因素與多動症關系密切。近年，許多獨生子女家長“望子成龍”心切，由於教育方法不當及早期智力開發過量，使外界環境的壓力遠遠超過了孩子力所能及的程度，是當前造成兒童多動症（注意力渙散、多動）的原因之一。另外，吃了食物中的人工染料，攝入含鉛量過度的飲食（不一定達到鉛中毒）也會導致多動。對此，專家建議，少吃含鉛、食品添加劑的食物，有助於降低小孩患多動症的幾率。

　　近年來，研究表明，大量進食含有酷氨酸、水楊酸鹽的食物以及進食加入調味品、人工色素和受鉛污染的食物，均可使具有發生多動症遺傳素質的兒童發生多動症，或者使多動症狀加重。相反，多動症的患兒只要限止這類食物，症狀可明顯減輕，因此，多動症患兒的飲食，應注意以下幾點：

　　1.應少食含鋁食物。因為鋁是一種威脅人體健康的金屬。食鋁過多可致智力減退，記憶力下降，食欲不振，消化不良。多動症患兒應少吃油條，因為制作油條需要在面粉中加入明礬，而明礬的化學成分為硫酸鉀鋁。因此，吃油條對小兒的智力發育不利。

　　2.應少食含鉛食物。因為鉛可使孩子視覺運動、記憶感覺、形象思維、行為等發生改變，出現多動，所以多動症患兒應少食含鉛的皮蛋、貝類等食品。

　　3.應多食含鐵豐富的食物。因為鐵是造血的原料，缺鐵會使大腦的功能紊亂，影響兒童的情緒，加重多動症狀。因此多動症孩子，應多食含鐵豐富的食物，如肝髒、禽血、瘦血等。

　　4.應多食含鋅豐富的食物。因為鋅是人體內的微量無素，與人體的生長發育密切有關。鋅缺管常使兒童食欲不振，發育遲緩，智力減退。研究發現，學習成績優良的學生，大多數頭發中鋅含量較高。所以，常吃含鋅豐富的食物，如蛋類、肝髒、豆類、花生等對提高智力有一定幫助。

　　5.應少食含酷氨酸的食物，如掛面、糕點等。少食含甲基水楊酸的食物，如西紅柿、蘋果、桔子等。飲食中不要加入辛辣的調味品，如胡椒之類，也不宜使用酒石黃色素，如貝類、大紅是、柑榄等食物。

　　【兒童多動症護理】

　　1、聆聽孩子的心聲：家長要及時和孩子溝通，認真聆聽孩子的心聲，幫助孩子去調節自己心中的情緒，不要讓孩子有負面情緒。

　　2、培養興趣愛好：培養多動症兒童比較柔和的興趣愛好。

　　3、養成良好的生活習慣：調整好心態，樂觀的看待疾病。平時的生活中可以做一些自己喜歡的事情，忘掉自己是個病人，而且也不要把自己當作病人看待。

　　4、注意日常的飲食調養：加強飲食營養，多吃些顏色鮮艷的蔬菜，比如綠色的甜椒，紅色的胡蘿卜，葉菜，木耳，豆類菜或豆類制品，粗糧要和細糧配著吃等等，這些食品有對神經有益。

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