校醫講述春季寶寶如何不上火

　　入春以來，不少孩子開始出現咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、口舌生瘡、食欲不振、大便干結和小便發黃等症狀。在人體自然免疫過程中，還易受到外部侵擾，風寒以及各類病毒外部侵擾也能引發上呼吸道感染、腮腺炎、水痘等病症。開學後，也常出現一個孩子生病傳染給周圍的一群小朋友，這讓老師們束手無策，更讓家長擔憂不已。

　　任何疾病都重在預防，在這裡，針對兒童的上火問題，我們給家長、老師們一些建議，以消解老師和家長們的擔憂。

　　在孩子的日常生活中，家長和老師都應當特別留心，可以結合孩子自身體質進行相應調節、調理。

　　具體來說，在飲食上要特別注意。有不少孩子因為食欲不振、便秘等問題，被帶到醫務室就診，一問，原來是油炸食品吃多了，什麼炸雞翅炸薯條啊，這些食物的熱量很高，不容易被消化，經常食用，孩子很容易因消化不良而積食生火。

　　春季裡也是孩子們長身體最重要的時候，飲食均衡很重要，最好多吃一些益氣養陰的食品，如胡蘿卜、豆腐、蓮藕、荸荠、百合、銀耳、蘑菇、鴨蛋等，有條件的也可以適量進食一點甲魚。

　　另外，具有清理胃腸濕熱功效的低脂肪、高纖維素、高礦物質的食物的選擇也很重要，比如新鮮的荠菜、韭菜、芹菜、菠菜和香椿等，日常買菜燒菜時不妨多選擇一些。還有綠豆芽、黃豆芽、黑豆芽、蠶豆芽、豌豆芽等豆類食品對肝氣疏通、健脾和胃有較大的益處。

　　如果不愛吃蔬菜的孩子，家長可以考慮熬些胡蘿卜粥、山藥粥、番茄雞蛋湯代替，這些食物不僅營養豐富更有助於孩子的消化吸收。

　　與此同時，老師、家長最好准備一些適合孩子們服用的安全性高的去火產品，給孩子定期服用，可以更有效的防治孩子上火。在這裡，我推薦“三公仔小兒七星茶”，在眾多兒童清熱去火產品中，“三公仔小兒七星茶”是安全有效的純中藥處方制劑，由知名企業生產，更加考慮到兒童特殊的生理特性，選用適合兒童的藥材，其中的，山楂、稻芽消食健脾助消化,防止食積發熱;薏苡仁清熱利濕,淡竹葉清心火利小便,熱從便出。用藥平和,它在清火的同時也能對腸道、脾胃起綜合調理功效，沒有肝腎毒性,口感清甜,服用方便，並且適合兒童長期服用，其效果和安全性更是值得肯定的。