春季寶寶護理寶典

　　寶寶因為發育未完成，體質嬌弱，體溫調節中樞功能不完善，對這種強烈反復的外界氣候變化沒有足夠的抵抗能力，更加容易產生“上火”的現象。專家提醒小兒“上火”會給寶寶成長帶來困擾，家長應重視孩子的春季上火問題。

　　細心的媽媽會發現在春季孩子會容易變得煩躁，嘴唇干裂，嗓子干澀，便秘，小便發黃，體熱，眼睛紅赤干澀，這都是由於春季乍暖還寒，冷熱無常的氣候變化引起的“上火”。

　　針對春季寶寶易上火，媽媽應當采取適當的日常護理：

　　1.保持合適溫度和濕度，經常開窗通風，保持室內空氣新鮮，可以防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜干燥。

　　2.春捂要適度，給寶寶穿衣服不可過厚，以免影響體內熱量散發而“上火”。

　　3.注意寶寶的飲食調理，采取有效的“祛火”食療。

　　媽媽可以選擇性地增加富含纖維素的新鮮蔬菜和水果，蔬菜中的大量纖維素可以促進腸蠕動，使大便順暢，同時也可增強呼吸道免疫力，防止“上火”。媽媽可以在做菜時注意增加蓮藕，以水煮服或稀飯煮藕療效最好；,蘿卜以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做蘿卜湯吃，茴香，苦瓜等食物。在水果方面適當增加梨、柚子、山竹、番茄等寒涼性水果及蘋果,葡萄,木瓜,草莓,等平性水果的攝入。

　　4.減少熱性食物攝入，少吃易“上火”的油炸，燒烤等食物，少吃瓜子或花生，少喝甜度高的飲料，最好多喝白開水。

　　媽媽在給寶寶喂食時，盡量減少芒果、榴蓮等熱性水果的攝入。盡量少給寶寶提供用油炸和紅燒方法烹制的過於油膩性的食物。要控制寶寶的零食，特別要少吃高油，高糖的精致化加工食品。充足供應雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優質蛋白，但動物性蛋白質應盡量選擇脂肪少的，不可太油膩。烹饪中，多使用蒸的方法在。烹調中,多使用清炖,清蒸等方法。少吃辛辣刺激性食物,保持大便不干燥，小便不混濁。可給孩子常吃綠豆粥,荷葉粥或綠豆湯,蓮子湯等。

　　5.適量服用安全的兒童清熱祛火藥物，可以選擇三公仔小兒七星茶等祛火藥物。

　　目前市面上的很多清熱祛火產品不一定都適合兒童，經過工業化生產的一些茶飲料，各種添加劑幾乎都沒有注明含量，這些防腐劑、合成色素等成分對於兒童有害無利。年輕媽媽要選擇真正適合兒童的專業產品，如三公仔小兒七星茶等。它融合了山楂，谷芽，生薏米，淡竹葉，鉤籐，蟬蛻，甘草七味中藥的功效,不是單一清火，同時也能對腸道，脾胃起綜合調理功效，對於小孩子大便干，小便黃，口舌生瘡，睡覺不安等都有幫助。這種涼茶的藥性平和，寶寶在出現上述症候時可以服用，在春天這種濕熱的季節裡，定期服用能起防病作用。尤其是體質強壯、素來火旺濕盛、經常大便秘結、舌紅苔黃膩的寶寶，不妨經常服用。