五道護身符讓幼兒遠離甲流侵襲

　　秋冬季節，寒冷的天氣讓甲型H1N1驟然發力，大肆襲擊市民的健康。疫苗接種工作正不斷開展，但3歲以下兒童及孕婦尚不能作為接種甲型H1N1流感疫苗的目標人群，那他們該怎麼辦呢？當然不必恐慌，哪怕不接種疫苗，只要從生活細節著手，就不用擔心甲流會侵襲寶寶以及孕婦的健康了。

　　嬰幼兒預防5措施

　　◎起居預防

　　要及時為寶寶增減衣物，要記住一定不能在寶寶出汗時脫掉厚衣服，這樣很容易感冒。經常洗曬被褥。同時，給寶寶的飲食要適時、適量、適溫，少吃刺激之品；作息安排要有規律，多給寶寶喝水，鼓勵寶寶多動，可以跟寶寶一起玩游戲，促進寶寶的運動和思維發展。嬰兒喂養奶瓶奶嘴要經常清洗，高溫消毒。

　　◎按摩預防

　　東莞瑪麗亞婦產醫院副院長谷珂教授表示，在很多衛生部門的預防甲流方案中，有自我按摩法：首先雙手對掌，迅速搓動，搓至雙手有發熱感，然後擦面頰、揉迎香穴、按摩頸部、點揉風池穴、推揉大椎穴、點按足三裡穴、按摩胸腹等。如果寶寶太小難以按此法操作的話，爸爸媽媽可以轉變方式，每天以游戲的形式為寶寶進行按摩，增強寶寶抵抗力。

　　◎洗手預防

　　讓寶寶在秋冬季節遠離疾病困擾，洗手很重要，父母為寶寶洗手或者教寶寶洗手時應遵循世衛公布的六步洗手法：第一步，五指並攏、掌心擦掌心；第二步，手指交錯、掌心擦手背；第三步，手指交錯、掌心擦掌心；第四步，兩手互握，互擦指背；第五步，拇指在掌中旋轉；第六步，指尖摩擦掌心。洗40秒或以上就可以了。

　　◎飲食預防

　　預防甲流在飲食調理上宜清淡，少食膏粱厚味之品。日常生活中做一些簡單、美味的小藥膳，對預防流感也有幫助。谷珂教授推薦了一款適合全家使用的粥，可供大家參考。

　　薄荷梨粥：薄荷3g、鴨梨1個(削皮)、大棗6枚(切開去核)，加水適量，煎湯過濾。用小米或大米50g煮粥，粥熟後加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用，平時容易“上火”的人可吃。

　　綠豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬湯後去甘草包，服用。

　　若口鼻干燥較重，可以棉簽蘸香油外塗，具有潤燥的功用。

　　◎醫療預防

　　甲流的潛伏期為1-7天，尤其應及早發現及早控制。一旦發現寶寶食欲不振、腹瀉、哭鬧嚴重等應立即就診治，以免錯過最佳診治時間。