寶寶睡不著肝火重 三大巧招滅肝火

　　睡眠質量的好壞對正在發育的寶寶來說尤為重要，不但影響日後的身高更是對聖體各器官的良好運作起著重要的作用，可是令強強媽媽著急的是，自己四歲的寶寶睡眠總是很不好，老睡不著。即使勉強睡著了，有時半夜醒來後要吵鬧很長時間，直到筋疲力盡才能入睡

　　除此以外，強強睡覺時還有個特點，特別喜歡出汗、趴著睡，有時還會打呼噜、咬牙齒（磨牙）。看著寶寶睡得這麼不“安分”，強強媽心裡那個著急啊，於是帶著寶寶到醫院做了檢查。醫生說，孩子睡不好，主要是因為肝火太重。

　　六成幼兒肝火都太重

　　強強這樣的孩子睡不著或睡不踏實，主要是肝火太重了，這種情況一般多見於０－６歲的嬰幼兒，而有這種症狀的小孩就占到６０％。

　　孩子'心火肝熱'，睡覺有明顯特征，比如：入睡難，入睡後易出汗，後半夜睡不寧，頻頻轉換睡姿和位置，有的孩子會迷迷糊糊坐起來，換個位置躺下再睡，有的還會做夢，被夢境所驚嚇而醒。這些孩子大多喜歡趴著睡，有的還會打呼噜、咬牙齒（磨牙）。“

　　對於'心火肝熱'的孩子，還有一個特點，就是特別怕熱，睡著時，容易踢被子、掀衣服，把肚子都露出來，有的干脆半夜把自己的衣服脫掉。

　　為何寶寶會容易肝火旺盛

　　一方面是飲食原因。現在孩子的食物中有很多煎炒食品，還有雞肉、牛肉、羊肉等；另一方面是情志因素。中醫認為小兒”肝常有余“，在日常生活中往往因為不能完全滿足孩子的願望，使其產生郁滯，導致肝氣郁結化火所致。此外，一種是因為疾病後期失於調理，如孩子患過一些熱性病，像感冒、肺炎發燒等。

　　中醫鑒別：心火肝熱的孩子性子急

　　從舌苔脈相來看，”心火肝熱“的孩子舌頭、嘴唇偏紅，有的孩子連手掌心都偏紅，有口臭，大便干結不好拉。這些孩子往往會挑食，胃口較差，人消瘦。由於”心火“重，孩子的性格也比較急躁，容易發脾氣，倔強。

　　兩個方子”清心平肝“

　　如果孩子有明顯的以上表現，一般來說就是心火肝熱了。可以根據孩子的體質，采用清心平肝的辦法來進行調理。

　　盛夏來臨，”心火肝熱“的孩子也可以喝些涼茶，這裡介紹兩個簡單的方子：

　　1、六一散（20克）+茅根（30克），煎煮後當涼茶喝，可以清暑氣。

　　2、如果孩子腸胃比較好，也可以用勾籐（10克）+淡竹葉（10克），煎煮當涼茶喝，可以清心平肝。不同的孩子體質不同，最好帶孩子到醫院，讓醫生有針對性地調理。

　　家庭按摩幫寶寶瀉肝火

　　中醫的理論以及思維貫穿一個”平“字，平則安達，不平則疾發。寶寶的肝火旺，除了可以通過飲食調理之外，家長也可通過按摩引導，幫助寶寶將肝火之邪排出體外。

　　步驟一補脾經

　　1.脾土穴(又名脾經，脾穴)

　　(1)部位：在拇指桡側緣(赤白肉際處)從指尖到指根成一直線是穴(圖1)或拇指螺紋面點點狀是穴。

　　(2)操作：補法

　　補法：1)將幼兒拇指屈曲，從指尖向指根方向(向心性以下同)推5分鐘。(施行補法時，幼兒拇指伸直向上推示可)。

　　2)旋推幼兒拇指螺紋面5分鐘。

　　(3)功用：可促使肝火外洩，內毒外發；同時可補虛扶弱，健脾進食。

　　步驟二清心經

　　1.心火穴(又名心經，心穴)

　　(1)部位：中指掌面從指尖到指根成一直線狀是穴或中指螺紋面成點狀是穴或中指末節橫紋正中成點狀是穴。

　　(2)操作：瀉法

　　瀉法從指根向指尖方向直推5分鐘。

　　(3)功用：清心肝之火，鎮驚安神，清熱涼血。

　　步驟三推三關

　　1.三關穴(又名大三關，上三關)

　　(1)部位：前臂桡側緣，即以拇指根部，經列缺至曲池，成一直線是穴。

　　(2)操作：推法

　　推法從拇指根至曲池單方向直推5分鐘。

　　(3)功用：引內熱外發，熏蒸汗出。

　　步驟四逆時針摩腹

　　(1)部位：整個腹腹體表部位。該部不是穴位而是部位。

　　(2)操作：摩法

　　摩法用全手掌施摩滿腹或繞臍左右來回施摩之10分鐘。

　　(3)功用：順氣和血，滋補胃腸

　　步驟五捏脊

　　(1)部位：即為脊柱骨，大椎穴至命門血棘突下凹中或龜尾穴，成一直線狀是穴。

　　(2)操作：捏脊

　　捏脊從龜尾開始自下而上至大椎穴7遍

　　(3)功用：瀉火退熱，定經活絡

　　兩款祛除寶寶肝火食療方

　　1.菊花炖豬肝原料：豬肝125克，菊花30克，酒及鹽少許。

　　制用法：將豬肝洗淨，切成小塊。將菊花用紗布包好，和豬肝塊一起入鍋加適量的清水用大火煮沸，調入酒、鹽，再用小火熬煮至豬肝塊爛熟即成，可隨意服用。

　　功效：此方具有清肝火的功效，適合屬於實證肝火偏盛的1歲以上患兒服用。

　　2.枸杞炖梨原料：梨1個，枸杞子15克。

　　制用法：將梨去皮、核，切成小塊。將枸杞子洗淨，和梨塊一起入鍋加適量的清水用大火煮沸，再用小火熬煮30分鐘即成，可隨意服用。

　　功效：此方具有清肝火、補肝腎的功效，適合屬於虛證肝火偏盛的1歲以上患兒服用。