給寶寶來個空氣浴

　　空氣浴可以提高嬰兒神經和心血管系統反應的敏度，增強體溫調節功能，以適應氣溫變化，增強對寒冷的適應性。同時還可增強皮膚的呼吸作用，從新鮮空氣中吸入較多的氧氣，抑制一些細菌生長，防止感冒。 空氣浴的具體方法是，讓嬰兒裸體或穿單薄、肥大、透氣的衣服，使皮膚廣泛地接觸空氣，未滿月的嬰兒，可在20--24攝氏度的室內進行。每次空氣浴的時間，可從開始時的幾分鐘，逐漸延長到10~15最長可達2--3小時。空氣浴最好從夏季開始，逐漸過渡到秋、冬節，可與各種活動如游戲、體操、走路結合起來。當氣溫在30攝氏度以上時，不宜在陽光直接照射下進行空氣浴。在整個空氣浴過程中，要密切觀察孩子的反應，如有皮膚發紫、面色蒼白、發涼，立即停止鍛煉。 日光浴 它是預防佝偻病的主要措施，嬰兒滿月後即可進行。夏季可裸體，頭帶白帽；春秋季氣溫在20---24攝氏度時穿短衣褲；

　　冬天可穿不太厚的棉衣，暴露頭面部及手臂。夏季可在樹下或涼棚下，避免直接暴曬。南方以上午8---10時，北方以上午9---ll時進行為宜。春秋季可在上午10--12時進行。開始時間宜短，l---2分鐘即可。如果無不適反應，可逐漸延長時間，每次增加1~2分鐘，每次不宜超過15---30分鐘。空腹或飯後1小時內不宜進行日光浴。日光浴後應及時補充水分；注意觀察日光浴時孩子的反應，

　　如發現滿頭大汗、面紅或有皮疹、精神委靡等現象，應立即停止鍛煉。 水浴 用水洗臉、洗腳、擦身或淋浴、沖洗等都叫水浴。水浴可清潔皮膚，預防皮膚病，提高大腦對體溫的調節能力，增強體質。 新生兒及嬰兒宜行溫水浴，室溫20攝氏度以上，水溫37--37．5攝氏度，在水中的時間為7--12分鐘，同時可不斷加溫水，以保持其溫度。每次浴後可用較涼的水(33--35攝氏度)沖淋，隨即擦干，用干的溫毛巾包裹小兒。擦浴者，以軟毛巾蘸水輪流擦嬰兒左右上肢、下肢、胸、腋及背部等部位，注意動作輕柔，完畢後用干毛巾擦干，再穿上衣服，整個過程約5--6分鐘。