寶寶白天小睡 對or錯？

　　小寶寶的生活除了吃就是睡，對媽媽來說這段日子是最難熬的，不管白天還是黑夜，不管孩子睡著與否，自己都要時刻做好為寶寶哺乳的准備。

　　隨著寶寶的長大，媽媽的日子會變得稍微輕松一些，因為經過那麼長一段時間，媽媽已經能掌握寶寶的睡眠規律了，特別是白天，寶寶睡多久才會醒媽媽們的心中是有數的，此時，媽媽們就可以安排一些自己的活動和事情了。

　　但是，有時媽媽也會估計錯誤，寶寶的成長和他的睡眠時間成反比，等寶寶進入一個新的階段時，他在白天的睡眠時間就會相應減少。而此時媽媽們又不得不重新開始摸索寶寶的睡眠規律。

　　在此我們准備了一些關於嬰兒白天小睡的熱點問題，希望對媽媽們有幫助！

　　白天小睡對寶寶為何很重要

　　寶寶白天小睡，可以給父母更多時間去處理自己的事，比如查查郵件、打打電話或者打掃衛生等，而且也是寶寶成長的好時機。美國國家兒童醫學中心小兒睡眠研究所發現：不管是白天還是夜晚，嬰幼兒睡覺時是他身心發育的最好時間。

　　不僅如此，經研究發現，那些睡覺時間短的嬰幼兒要比愛睡覺的孩子更容易煩躁不安。這可能是因為如果孩子在白天休息得好，那麼他在晚上也會睡得時間更長，更踏實。

　　怎樣讓寶寶喜歡白天小睡

　　專家推測孩子睡覺時間的長短跟先天遺傳有關。有研究表明雙胞胎在相同的環境下的睡眠時間幾乎相同。所以讓一個不怎麼愛睡覺的寶寶變得喜歡睡覺幾乎是不可能的。

　　但是，媽媽們仍然可以做一些事情來鼓勵孩子養成良好的睡眠習慣：

　　·別讓寶寶晚上睡得太晚，否則會影響他白天的睡眠；

　　·別在寶寶睡覺前拖延過長時間；

　　·不要為了讓寶寶睡覺而來來回回地搖晃他。否則一旦晃動停止，他就會醒過來，並且拒絕繼續睡覺。

　　最好在寶寶入睡前就把他放在嬰兒床上，如果他哭鬧，媽媽也不要立即出現，等到有必要的時候再去察看他的狀態，但是不要把他從小床上抱起來。漸漸地，寶寶就能學會自己睡覺了。

　　需要讓寶寶嚴格按照時間表睡覺嗎

　　最好讓寶寶保持規律的睡眠。因為寶寶睡覺、活動的時間越規律，他的內部生物鐘運轉得就越順暢，也就更容易入睡。

　　然而，這並不意味著要完全刻板地執行時間表。專家表示：如果你的孩子休息得很好，那麼在一些特殊情況下比如生日聚會或者參加戶外活動時，少睡一會兒也沒有關系。尤其是在度假的時候，即便是比較小的嬰兒，也會因為感覺到環境的變換而不願意入睡，不過大多數孩子在返回家中後就會恢復原來的睡眠習慣。