兒童保健的“最佳年齡”

　　兒童保健專家的最新研究成果表明：孩子發育有其關鍵階段，某些疾病也有高發期，了解這些規律，把握最佳年齡，乃為人父母者的必修課，有助於養育出健康聰明的寶寶。

　　喂養最佳年齡

　　不少孩子患有程度不等的"厭食症"，父母為此苦惱不堪，原因之一就是忽視了進食關鍵期的喂養。所謂進食關鍵期具體是指出生後5-7個月間，此間若能合理添加水果、蔬菜、蛋黃、米粥等輔食，給其食欲的發展以良性刺激，則可養成良好的進食習慣。故出生後5-7個月為寶寶的喂養最佳年齡，父母務必把握住。

　　預防近視最佳年齡

　　研究表明，10-13歲的幾年間是近視形成的高峰期，宜從以下幾方面著手防范：一是補充營養，除蛋白質、維生素外，鈣、鉻等元素已被證實為眼球發育的必需物質，每天至少需鈣800毫克，鉻50-200微克，故牛奶、豆制品、動物肝、牛肉等為兒童的必需食品；二是限糖食，糖為酸性食品，可消耗體內的鈣，誘發近視；三是睡眠充足，維持交感與副交感神經的功能平衡，強化眼睫狀肌的調節能力；四是多鍛煉，如放風筝、踢踺子、打乒乓球等體育活動，均可增強眼肌力量，促進眼組織的血液供應和代謝。此外，看書寫字時要養成良好的用眼衛生習慣，也有助於拒近視於體外。

　　健美牙齒最佳年齡

　　牙齒發育取決於兩個階段：一是從胎兒期2個月到出生，此為乳牙發育期，二是從出生後到 8歲，為恆牙形成期。牙發育的質量與其它器官一樣，營養優劣乃先決條件之一，鈣、磷等礦物質與維生素D尤為重要。故此兩個階段宜多安排豆制品、奶類、魚蝦以及各色蔬菜，保證牙齒強壯堅實，少患齲病。此外，多接觸陽光，勤刷牙嗽口，糾正 "吃手指"、"咬嘴唇"、"舔舌頭"、"張口呼吸"、"偏側咀嚼"等不良習慣，也是健美牙齒的關鍵。

　　防治口吃最佳年齡

　　口吃是一種語言表達障礙，表現為說話時語言的速度、節奏與流暢異常，俗稱"結巴"，多在2-5歲期間發生，故2-5歲為防治該病最佳年齡。措施有：注重對幼兒的語言訓練，增加人際交往；以掌握更多詞匯，增強表達能力；父母本身應注意語言表達，給孩子以正確的學習表率。已患口吃者，可采用美國語言病理學家格萊斯普推薦的唱歌療法積極治療。方法是：按照年齡特點，先選擇簡單易唱、速度較慢、琅琅上口的歌曲，並多聽音樂（最好是無歌詞的" 純"音樂），以便適應並接受音樂的速度和節奏，加快唱歌向說話的方面過渡，逐漸消除口吃缺陷，使語言表達能力趨於流暢自然。

　　語言發育最佳年齡

　　語言有口頭語言和書面語言兩種，小兒口頭語言發育的關鍵期是2-3歲，4-5歲則進入書面語言發育的決定性階段。寶寶一般從8-9個月開始牙牙學語，1歲進能掌握900-1000個單詞，發展迅速。此期應勤與其對話，教其識字，以增進其背誦能力、對話能力，為入學做好准備。

　　矯治斜視最佳年齡

　　眼科專家認為，健康孩子在2-3歲時接受檢查，可及早發現弱視、斜視等，以便及早矯正。奧妙在於小兒視力發育的關鍵年齡是1-3歲。以內斜視為例，一組手術治療資料表明，超過2歲再做手術者，均留有不同程度的視功能損害。

　　思維發育最佳年齡

　　思維能力是人的核心智力之一，在兒童時代有兩個發育高峰：一個是小學四年級，另一個是初中二年級。抓住這兩個階段，設法讓孩子勤觀察、多提問、多思考，會使其更加聰明。

　　品德發育最佳年齡

　　小學四年級和初中二年級也是品德發育的最佳年齡，父母、教師不僅要施以良好的教育，尤其要樹立榜樣，作好表率，這對培養孩子的心靈美具有重要意義。

　　補鈣的最佳年齡

　　鈣是人體健康的必需元素，一輩子都要注意攝取，尤以12-14歲的三年間最重。美國研究人員以94名青春期兒童為對象的觀察表明：每天服250毫克鈣片後，其骨骼硬度與骨質密度均較不服鈣片者高，到18歲時，前者的骨質量較後者高6%，18歲時骨質狀態很關鍵，可防止老年骨質疏松症，故有少年補鈣終生受益之說。