兒童放假出游防中暑竅門

  　　暑假到，又是全家大小出外旅游的好時光。但高溫和潮濕的天氣，出游時很容易導致中暑的發生，特別對於兒童而言，在暑期中暑的比例較平時高出許多。放暑假的同學們如何能安心出游，過個不中暑的暑假呢？   　　穿淺色衣服，夏季外出旅游時應穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍色的衣服，因為白色、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快，穿著涼爽，不易中暑；而黑色或藍色的衣服吸熱快、散熱慢，穿著悶熱，容易中暑。     　　中午好好休息，早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅游時，出發時間應該早些，到了中午就休息，下午三四點鐘以後再進行旅游活動。這樣不但旅游時有精神，不覺累，而且還不容易中暑。   　　多喝鹽糖水，夏季高溫，出汗過多，體內鹽分流失，體內的滲透壓就會失去平衡，從而導致中暑。多喝些開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的水分和鹽分，從而防暑。現在市場上有很多種多功能運動飲料，富含多種營養元素，能及時補充身體因流汗而缺失的養分，並且攜帶方便，是旅游途中的一個不錯選擇。     　　帶好防暑藥物，在旅游途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣溫易使人感冒，又悶又熱的天氣最愛中暑。因此，夏季外出旅游時應帶些防暑藥物。如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等。   　　中暑急救一旦發生中暑，應將病人抬到陰涼通風處躺下休息，然後給病人解開衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，並讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。如果情況嚴重，立即將病人送往附近醫院治療。