游泳時要注意什麼

　　炎熱的夏天即將來臨，孩子們也將會開始各種各樣的消暑活動。游泳是一項十分有益的活動，同時也存在著危險。要保證安全，應該做到：

　　1．游泳需要經過體格檢查，患有心髒病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經期的女生也不宜去游泳。

　　2．要慎重選擇游泳場所，到江河湖海去游泳，必須先了解水情，水中有暗流、淤渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳場所。來往船只較多、受到污染和血吸蟲等病流行地區的水域也不宜游泳。

　　3．下水前要做准備運動.可以跑步、做做操，活動開身體，還應用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應水溫，避免出現頭暈、心慌、抽筋現象。

　　4．飽食或者饑餓時，劇烈運動和繁重勞動以後不要游泳。

　　5．水下情況不明時，不要跳水。

　　6．發現有人溺水，不要貿然下水營救，應大聲呼喚成年人前來相助。