小兒高血壓的預防

　　兒童高血壓的預防應視為是預防成人致死的首要病因——心血管疾病和卒中的一部分，預防高血壓應從兒童期做起，預防的目的是減少高血壓發病率，降低血壓以減少或避免髒器受累，提高生活質量，預防應采用綜合措施，對血壓偏高的兒童，有陽性家族史者及肥胖兒應做重點預防對象，定期測量血壓，飲食上在保證兒童正常生長發育需要，避免超重，並應從嬰幼兒時期開始，避免喂哺過量牛奶或總熱卡過多，日常飲食避免過多高脂高膽固醇飲食，增加不飽和脂肪酸的攝入，多食蔬菜，鼓勵低鹽飲食，堅持體育鍛煉，避免精神過度緊張的刺激，如學習負擔過重，經常看富於恐怖或驚駭性內容的電視及電影等，減輕環境中的噪音，保證足夠睡眠時間，避免吸煙，飲酒等。