嘔吐與腹瀉時的飲食

　　在嘔吐開始之後，至少讓胃徹底休息兩個小時，這是個好主意。之後，如果孩子要水，就給他喝一口，開始不要多於15克左右。如果這水沒有吐出來，而且他還要喝，就讓他再喝一點，比如說15分鐘以後給他喝一盎司。如果他還極欲喝水，就逐漸把給水量增加到四盎司(半杯水)。如果他把這些水都喝下去了而沒有吐出來，那麼你可以試一試給他一點稀釋的蘋果汁或不含咖啡硷的茶。最好第一天每次不要超過75克左右。有些孩子還可以吃棒冰。

　　自從嘔吐和孩子要固體食物幾個小時以後，給他吃一些簡單的東西，像一塊薄脆餅干、一片烤面包、一點香蕉、一勺蘋果醬。不要給他牛奶或奶制品。

　　在有發燒症狀的疾病中，嘔吐現象多數容易在第一天出現，之後即使孩子繼續發燒，也不會繼續嘔吐了。當孩子劇烈地嘔吐時，嘔吐物中有時會出現小點的或小條的血。它本身通常並不嚴重，但你應該向你的醫生或保育護士提到這件事。

　　腹瀉時孩子的飲食安排孩子到2歲或2歲多以後，很少有嚴重或長時期的腹瀉。在和醫生聯系上之前，最好的處理辦法就是休息，並給他像看起來想要的那樣多的普通食物。研究表明，諸如(Jell—0)型果凍水，蘇打飲料和蘋果汁等傳統的糖水“腹瀉飲食”實際上增加並延長了腹瀉，所以這種飲食再不被提倡了。

　　一些孩子喜歡喝口腔內再水化溶液，這些東西你可以在藥店或超級市場買到。它們僅僅是加了身體在腹瀉中失去的礦物質的糖水而已。通常它們對輕微的腹瀉沒有必要——就是說，一天瀉肚只有幾次——但是它們對嚴重的腹瀉，當考慮到脫水時，卻非常有幫助。那時，醫生可能會給你推薦一種口內再水化溶液。

　　腹瀉期間飲食的主要特征是為了確定孩子攝取了充足的流質，這樣就不會因為攝入量(喝水)少於排出量(腹瀉)而發生脫水。孩子喝的流質不應該是水，茶或其他不能代替礦物質損失的液體。最好是再水化溶液。

　　避免在孩子病要好時出現吃飯的問題如果孩子燒了幾天，不想吃東西，他的體重自然也會下降。第一次或第二次發生這種情況時，家長會很擔心。當燒最後退下而且醫生說現在可以恢復正常飲食的時候，家長會很耐心地再次喂孩子吃飯。但是，通常會有這種情況發生，就是第一次給孩子喂飯的時候，他會跑掉。如果家長強迫他吃，一頓接一頓，一天接一天，他的胃口可能再也不會恢復了。

　　這樣的孩子不是忘了怎樣吃飯，也不是太虛弱不能吃飯。在體溫降到通常溫度的時候，在孩子的體內仍然有足以影響他的胃和腸道的傳染病。孩子一看到那些最先給他端上來的食物時，他的消化系統就會警告他，消化系統還沒有對此准備好呢。

　　如果催著或強迫著一個由於疾病已經感到惡心的孩子吃這些食物，他會比平時胃口好的時候，更容易迅速地產生厭惡的情緒。他會在好幾天內讓人長時間地喂飯。

　　一旦胃和腸道從大多數疾病的影響中恢復過來，並能再次消化食物的時候，孩子的饑餓會強烈地表現出來——並不是過去常見的。為了彌補損失，孩子在一周或兩周內通常很餓。孩子到3歲的時候，他們就會要求他們饑餓的系統極度渴望的具體的食物了。

　　在孩子病要好的時候，家長的任務就是只給孩子他們想要的飲料或固體食物，而不要強迫他，要耐心等待他們准備要吃更多東西的信號。如果孩子的胃口在一周後還沒有恢復，應該再次請教醫生。