脾胃虛弱兒童 夏季調理講究多

　　中醫臨床發現，兒童尤其是幼兒，很多都有脾胃虛弱的表現。中醫認為“四季脾旺不受邪”，即脾胃功能強的人抵抗力強，不易生病。脾胃虛的小兒則特別容易患感冒，表現面色萎黃，眼帶青暗，鼻梁有“青筋”，身體瘦小，食欲減退，睡眠不安，常有腹瀉。進入夏季後，對脾胃虛的小兒來說，更應注意保健。

　　飲食：雜糧健脾和胃

　　脾胃虛弱的小兒，夏季飲食應以清淡，富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，不要吃過於油膩的食品。烹調采用湯、粥、羹、膏等形式，以利於脾胃消化和吸收。

　　家長要注意食有節制，防止過飽傷及脾胃。要給小兒多吃些五谷雜糧，如小米有健脾和胃作用，適合脾胃虛熱有反胃的小兒。小米粥上的一層黏稠的“米油”營養極為豐富，對恢復胃腸消化功能很有幫助。

　　此外，玉米有健脾利濕，開胃益智功能，多吃玉米可提高小兒胃腸功能及助智力開發；薏米有健脾補肺，清熱利濕作用，其含蛋白質高，且易消化。另外，還要多吃一些豆類或豆類制品，如黃豆也有健脾益氣作用，豆腐、豆漿等對脾胃虛弱的小兒頗有益。